231010 看清自己的能量地图

作者: 默学森 | 来源:发表于2023-10-09 23:46 被阅读0次

🎈经验萃取+知识沉淀

最近一段时间，或者说最近几年能量都不是很高。各种事情让自己感到疲惫。有时在微信上回个消息都会觉得非常艰难。

我能够感受到自己收到一些影响，但是我无法清晰看到自己受到了什么事情影响，以及影响有多大。

自己能量变化就像是一组条形统计图，数值有正有负。把各个事情产生的能量画在图像上，这样自己就能够看到究竟是什么事情在影响着自己。

能量地图来自《人生设计课》这本书，书中的内容源自斯坦福大学人生设计课程。

人生需要设计，仅仅靠当前大脑所想的去过活可能并不能够实现自己想要的人生，甚至连自己想要什么人生都不知道。

《人生设计课》这本书提供了很多可视化的工具，把你想要的、能做的、当前的状态、未来的期望等等都用图表表示了出来。这些内容光靠大脑去想很难，会想不全面想不详细。需要一边想、一边记录。

最后，通过使用能量地图等工具，我们可以更好地了解自己的状态与能量分布，帮助我们更全面、更清晰地认识自己，找到问题和解决方案。通过不断地反思、学习和实践，我们可以逐步提升自己的能量水平，以更高效、更积极的态度面对人生的挑战。

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