相信每个宝妈都有遭受过宝宝夜醒的折磨，正常情况下很多宝宝只要给点奶就会继续入睡，可是吃夜奶的危害多，除非生理性需求，怎样减少宝宝因为恋奶频频夜醒而导致自己和妈妈都睡不了整觉呢？
下面整理了几个tips，大家可以选择合适的进行尝试。
1，让宝宝睡小床，培养独立睡觉
2，拉长夜奶间隔
3，排除扁桃体或腺样体肿大：这里我给大家提供一个小方法，那就是看看孩子有没有张嘴睡觉的习惯。如果有的话，家长可以试着轻轻地捏住孩子的嘴唇，帮他把嘴闭上，并且保持一段时间，如果在这个过程中，孩子会憋气醒来，就意味着上呼吸道不够通畅，要考虑孩子是不是会有扁桃体或腺样体肿大的可能。
一，宝宝晚上醒来要吃奶怎么办？
要不要断夜奶关键取决于宝宝的需求，如果的确是生理需求，也就是饿了，那完全可以不断夜奶；但如果只是心理依赖就不需要继续喂。
至于怎么区分这两种需求也很简单，要是宝宝只喝两口就不喝了，大多就是心理依赖，要是连续咕咚咕咚喝了很多，那就是真的饿了。
关于频繁夜醒，不得不通过奶睡再次入睡的问题，大家可以这么改善~先摸清宝宝夜醒的规律，比如宝宝半夜1点、2点、3点左右都会夜醒，那么就别等宝宝醒来哄半天无果，大哭的时候给他喂奶，可以在宝宝快醒的时候就先喂奶，这其实是在告诉宝宝，自己的这种依恋情绪能够得到满足，而且妈妈一直在身边，自己到点儿了就能喝到奶~等到宝宝习惯了这种模式以后（这没有一个固定时间，因为每个孩子的需求度不一样），你就可以逐渐拉长喂养间隔，比如之前会在1点的时候喂宝宝喝奶，那这次就变成1点03分喂宝宝（这个时间大家也可以灵活掌握，如果对孩子有信心，可以延长到1点10分或15分这样~）。等到宝宝适应了这个时间点后，再把时间往后推，直到宝宝不再夜醒~
另外，也可以这么做：
（1）刻意控制夜奶间隔：在确保白天喂养量的前提下逐渐拉长夜奶间隔；
（2）换人陪睡：由平常与宝宝非常熟悉的人代替妈妈陪睡；
（3）如果宝宝是奶瓶喂养，可以尝试每次减少喂养量，或者是用水来稀释奶瓶中的奶；
（4）潘特丽温和去除计划：对于母乳宝宝，喂奶喂到宝宝出现无效吸吮后把乳头抽出来，然后用轻拍等方式来安抚他。如果安抚无效，就等几分钟再次让宝宝吸入乳头，过一会再抽出来。
二，分离焦虑影响睡眠怎么办？
从日常陪伴入手，尽量在白天更好地满足宝宝的心理需求，缓解分离焦虑：
� 练习短时间与宝宝分开，如捉迷藏；
� 离开时有正式、简短的告别仪式，约定好回家时间并遵守承诺；
� 为宝宝准备熟悉的安抚物；
� 给宝宝充分的爱和耐心。
高质量的陪伴不等于长时间的陪伴，更不等于在干扰宝宝的情况下陪伴，即使时间不充裕，如果能放下手机、排除干扰、积极回应，也算是高效的陪伴。
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