自律从“做秀”开始

自律从“做秀”开始 ， 今天在米课看到这样几个字眼，吸引了我的眼球。

是啊， 自律，说起来容易，做起来谈何容易。 “所有优秀背后都有苦行曾般的自律” ，现在不自律的你看起来是自由的， 不用约束， 想追剧追剧，想刷抖音、刷朋友圈也可以随意，久而久之，你的时间和精力都被耗费了， 你越来越没有选择权，越来越没有自由，因为他人都在自律的生活，提升了自己。 所以， 能自律者得自由。

自律就是把一些好的行为养成习惯。有些人可能天生自制力比较好，有好的规划和执行力； 而有的人需要去刻意练习。想想自己，是不是说过好多次， 再也不刷剧了，没有一点用；以后再不看抖音了， 一看就入迷，时间不知不觉过去了；我也想锻炼身体，有个好的身材，可是练着几天就忘了； 我想每天阅读，可是每天都没有时间。。。。。。 如果你也有类似的经历，那么你也可以从“做秀”开始 。

为什么要说“做秀” ？

首先，我们要有一个小目标，想要养成的小习惯。 那我们就要有点仪式感。 比如我们要阅读， 就可以参加读书会打卡活动，跟随大家一起， 相互激励；想要提高效率， 就可以手帐 或者效率手册来进行打勾的生活，每天计划和回顾，做一页漂亮的手帐；我们可以利用一些软件和工具来“做秀”， 因为有这些仪式， 形式和大家的监督， 展示出来， 就会促进我们每天完成任务。 长期坚持下来， 习惯养成了， 自律也出来了。

我们一边迷茫，一边焦虑着，一边熬夜，一遍赖床中 ，主要原因就是“太懒了” 。必须不停地突破自己的舒适圈， 不要把改变的意愿 仅仅停留在想象中。做出来， 秀出来，去积极主动的生活，改变要趁早， 但是永远不会晚，主要是行动起来。           

                                                                                                                                  2020.9.3