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只要我们今天拿出行动,去唤醒它,美梦便会在心中复活。

只要我们今天拿出行动,去唤醒它,美梦便会在心中复活。

作者: 伍香权 | 来源:发表于2018-12-28 13:20 被阅读3次

只要我们今天拿出行动,去唤醒它,美梦便会在心中复活。

​​​我们每个人都有梦,是吧?我们都希望拥有特殊能力,建立不凡的事业带给家人、朋友以社会福利。然而,要怎样才能做到,如何才能使美梦成真?  人生不能没有梦,可是当面临生活中的困境时,许多人便不再奢望那些梦能有实现的一天。当热情渐消,他们便忘了自己身上蕴涵的能力,生活中不再有自信和希望。我的人生目的就在于不断提醒自己和各位,别忘了我们身上那股沉睡的改变力量。只要我们今天拿出行动,去唤醒它,美梦便会在心中复活。  不管改变为何,他们都摆脱不了两种范围:一是改变我们的感受(希望更有自信、勇于克服恐惧、不沮丧或对所发生的一切都能安之若素)。二是改变我们的行为(像是戒除烟瘾、嗜酒或耽延习惯)。不管我们做的改变属于上述哪一种,最大的问题是先有知道怎么去做,并且能够持续进行下去。  这本书的编写,就在于提供各位一些简单的手法,帮助你得到改变自我成功的动力。先有积极的思想固然很好,毕竟是扭转现状的关键,可是要想改变人生还不够。你尚得具备一些手法,在生活中的每一天里,怎样一步步改变自己的思考、感受和行为。 )

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人生中经常有许多事不是我们可以掌控的,例如你被公司解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力,只能眼睁睁地看着它发生。  或许你曾试过一些方法,再找一份工作、再结识一位伴侣、再使家人恢复健康,让快乐的时光重现,可是却都未见成效。有些人或许会重新振作,力图扭转困境,但当再失败时,往往就失去了再尝试的勇气。何以会这样呢?只因为我们每个人都想逃避开痛苦,没有人愿意再三失败的打击。当一个人付出全力去做,结果得到的尽是失望,请问他还有劲去尝试?也就是经常受到失望的打击,我们不仅不愿再去尝试,甚至根本不相信还有任何可为之处。  若你发现自己有了不想再尝试的念头,那么就得当心这种心态,你已患了“无助感”的心理病了。  幸好,这种病并不是绝症,只要你现在就改变自己的认知和做法,那么所有的不如意就会一扫而空。  “我才不沮丧,因为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。” n扭转人生的第一步,就在于抛却一切负面、消极的想法,别一味相信自己什么都不行,是无可救药的了。何以你会这样子?只因为曾经试过多次不见成效,就意味着自己束手无策了吗?在次,我奉劝你记住这句话,他在我的人生中经常动用:过去不等于未来。过去你会怎样想,怎么做都不重要,重要的是今后你要怎么想、怎样做。在驶往未来的道路上,许多人是籍着后世镜的引导,如果你就是其一,那么就不免会出意外。相反的,你应该放眼于现在,看看有什么能使你变的更好的方法. 

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此刻我得请你做个决定,允诺自己今后不在自暴自弃,也绝不再自怜自哀。这并不是要你故意无视于所面对的困难,而是要你知道那种心态会阻绝你拿出改变人生的行动。你要相信,纵使事情发展有多悲观,但我们都具有确实扭转的能力。别忘了,每个人都不免会碰上麻烦、问题、挫折、或失望,我们怎样去面对,就注定会有什么样出人生。  我们都应该时常记住这句话:上帝并未耽延,只是还在等待时机。因此别忘了,没有失败这回事,如果你的尝试不见效,那就好好从其中学习,以便未来能运用的有效,最终必然会成功的一天。事实上,我就因为下面这句话的帮助,得以安度过去那些岁月: –成功源于正确的判断, –正确的判断源于过去的经验, –而经验有源于错误的判断。 n坚持到底!如果你有心想把事情做的更好,那就从犯的错误中学习,因为那是迈向成功的垫脚石。​

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每个人身上都蕴藏着一股力量,能改变人生的每一个层面。然而那股力量何在?我们要如何去支配?我门都晓得,惟有采取新的行动,才会产生新的结果,而在采取任何行动之先,我们必得做一个决定:改变的力量源于决定。在,一次得强调的是,虽然我们无法完全掌控人生中发生的各样事,但却可决定要怎么去想,去相信、去感受和去面对。我们都知道,生活中每一刻里所作的决定,都会带出新的选择,新的行动,乃至新的结果,可是为何大多数人却忘了自己拥有这样的决定能力?换言之,不是我们所处的环境,而是所作的决定,就注定了我们的命运,你今天过着什么样的日子,全是先前的决定所致。  人生要想有所改变,唯一之途就是要作出一个由衷的决定,这意味着除了照着决定去做,心理不在有其他之想。  既然作决定是如此容易,却有那么有威力,何以多数人不肯下定决心作出决定呢?只因为他们不明白由衷决定的意义,以为决定就像是许愿一样;我希望能戒烟或我希望能戒酒。就因为大多数人很少作出由衷的决定,长久下来,就根本忘了作出由衷决定是怎么回事。当你作出由衷决定,那就是在水泥地上刻出一道痕,可不是在沙地上画一条线,清清楚楚知道自己要的是什么。这道明显的刻痕回带给你力量,不达成所认定的目标决书中止。  那些克服了生命障碍的人,之所以能扭转人生逆境,凭藉的就是每天作出三次有威力的决定。  .应该专注于那些事。 –2.那些事具有何种意义。 –3.到底要怎样去做。  此刻请你作出两个决定,不管是作什么但保证会履行的事。第一个决定可以简单些,这样你不仅容易达成,同时也可以增添信心,证明自己还可以作出更重用的决定。你得开始锻炼强健的“作决心肌肉”。接下来,你在作第二个决定,那需要你拿出更大的决心去履行,因此他最好能激起你的干劲才行。在后面的空白处,请写下这两个决定,同时转告家人和朋友。最后,就请你好好享受达成​

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我们所做的一切都受控于某个力量,他不仅时时影响你的思考和感受,也主宰你是否会拿出行动。这个力量就是你的信念。  信念也会影响你个人或周边之人的人生,你相信吗?过去这些年里,就是因为某些信念的帮助,我才会有今日,在此我愿和各位分享其中数个:  .如果肯坚持到底,就必能守得云开日明。 人生中没有失败这回事,只要肯从其中学习,就终有成功的一天。  .上帝并非耽延,只是还在等待时机。 .过去并不等于未来。  任何时候只要我作出新的决定,就能改变整个人生。  就是这些信念,长久以来一直主导着我的思想,也主导着我的行为。不仅帮助我扭困境,也帮助我建立起成功的人生。 信心就是眼睛尚未看见便相信,至终它让你真正看见以为回报。

-----圣-奥古斯丁

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要了解信念有个简单的方法,那就是从它组成的基本单位谈起,这个基本单位就是念头。你可以有很多念头,但这都不足以成为信念,譬如说,当你兴起“我很讨人喜欢“的念头时,到底他是你胡思乱想还是确有其事,这就全看你是否有足够的把握。如果你没有什么把握,那么那只能是一个念头,还不足以称之为信念。 然而,我们要如何才能把念头转化为信念呢?在此我可以告诉你一个引喻, 用以说明这个转化过程。如果你把念头想成是张只有一条腿或两条腿的桌子,那就很容易明白念头与信念的差别,因为前者不如后者那么牢靠。一张桌子若是没有腿那根本称不上是桌子,相反的,信念乃是有足够牢靠桌腿的桌子。如果你真相信自己很讨人喜欢,那么请问你是怎么知道的?是不是有足够支持你这么想的依据呢?也或是有什么样的经验可以证明?就是那些“桌腿“,才使你的”桌子“牢靠;也就是那些依据和经验,才使你的信念有了把握。  到底是哪些参考经验,让你对自己在谈恋爱时产生了把握呢?或许是某个人对你说你很讨人喜欢,或许是你觉得你相处起来每天都感到很愉快、高兴、也或许是你觉得对别人好就意味着会讨人喜欢。可是你知道吗,除非你充分相信上述这一切可以证明你很讨人喜欢,否则他们一点都不管用。当你真的相信了,这个念头变成是有了牢靠桌腿的桌子,而信念也就开始形成。  一旦你明白相信有如桌子的比喻后,就可以进一步去了解信念是如何形成,也可以学会怎样去改变它。首先,你必须记住的一点是,任何事情都可以变成信念,只要你能找出足够支持它的桌腿。  千万别忘了,信念是巨大的能力供应站,当你选择了什么样的信念,它就会主宰你采取什么样的行动。因此你不能不小心信念的选择,它必须能帮助你,带给你希望和能力才是。​

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许多人都有心想改变自己的感受,可就是不知道怎么做。其实改变自己对任何事的感受,最快的方法就是改变你的意焦(注意的焦点或意念的焦点),就像是如果你觉得自己很窝囊,很容易就能有这种感觉,是吧?就像你回想过去发生在自己身上的臭事,并且使劲地想,没多久就会觉得自己够窝囊的了。  想来可笑,若一部电影很烂,不知道你会不会一再去看?我相信决不会,可是为什么你却常在自己心理放映这种烂片呢?当你这么做,很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里,无怪乎我们很特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟,我们也必须把意焦放在自己能做、能掌控的部分上,这样才能股起你继续做下去的毅力。  如果你想让心情马上好起来,那业很容易,只要把意焦放在曾经使你快乐的事情上,不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上,提早感受达成时的兴奋与快乐,那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。 

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​要想控制意焦的摆放,最有用的方法是经由问题的提问。我们整天都会提问自己无数个问题,也就是这些问题,控制住我们意焦的摆放,也影响了脑子的思考和内心的感受。  我的人生之所以会有那么大的转变,其中一个重要的原因就是对自己提问对了问题。我不再自怜自唉地这样想:“人生为何这么不公平?”或“为何我的打算就是不成功?”相反的,我开始提问能给自己有用答案的问题。  “你乞求我就给你们;寻求就寻见,扣门就给你们开门                  ----圣经  马太福音七章七节   首先,我为想要解决的事订出一些应当提出的问题,当碰上任何麻烦事情时,这些问题就能帮助我找到有用的解决方法。 困难解决之问 一.这件事里面存在着什么样的好机会?  二.还有哪些可以改进之处? 三.我们怎么做才能得到所想要的?  四.我得不再怎么做,才能得到所想要的?  五.在做哪些能够得到所想要的过程中,我要如何乐在其中?  如果你实在是很难提问出这类问题,不妨在其中加上个“可能”的字眼,例如:“此刻我得怎样,才能让人生“可能”快乐起来?”这么做无非是促使自己硬是能提出问题。 

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清晨能力之问  一.此刻人生中有什么让我觉得快乐?     让我快乐到什么程度?带给我什么样的感受? 二.此刻人生中有什么让我觉得振奋?  让我振奋到什么程度?带给我什么样的感受?  三.此刻人生中有什么让我觉得鼓舞?  让我鼓舞到什么程度?带给我什么样的感受?  四.此刻人生中有什么让我觉得感激?      让我感激到什么程度?带给我什么样的感受?  五.此刻人生中有什么让我觉得欣赏?  让我欣赏到什么程度?带给我什么样的感受?  六.此刻人生中有什么值得我努力的?  让我努力到什么程度?带给我什么样的感受?  七.我喜欢什么样的人?什么的人喜欢我? 让我喜欢到什么程度?带给我什么样的感受 ?

夜晚能力之问  一.今天我有什么样的付出?我是用什么的方式付出?  二.今天我学到了什么? 三.今天我给自己的人生提高了什么品质?对于未来,我在今天作了什么样的投资 ​

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我们大部分人都知道心理是会影响生理的,可是却鲜有人知这个道理反过来有多大威力:当我们的生理变了,心理也会跟着转变。身、心这两者是互为关联而不可分的。  我们都知道动作是会引动情绪,身体的动作会改变我们的思考,感受和行为,也会影响体内的化学变化。身体动作他的像是跑步、拍手、跳跃、动作小的就如脸部肌肉的牵动。  数年前,我曾作了一个重要的决定,那就是大幅度改变自己的动作、架势、手势、讲话,这一切合起来就是“行气”。一开始,我觉得这么做有些可笑,也有点白费力气。可是随着继续作下去,神经系统就不断把我向要改变的讯息传送到脑子里去,没多久,我的感受和心态就开始改变,不但想法变得积极起来,同时也拿出了积极的行动。这其中的奥秘,就在于一开始你得用心去逼自己作出这种有形的转变,然后他会慢慢溶入体内为无形,最终你会浑然不觉已经脱胎换骨。到此地步,你的脑子和神经系统所储存的都是积极而奋发的习性,所做出来的行动自然也都是跟此有关的。  改变你的形气也就改变你的人生,这句话看来似乎太平凡了,可是却一点不假。每天你变动的行气越大,心情和行为也就会变的越大。在此我要给各位一个建议,日后你若是觉得有些沮丧,那就原地跳几下,让身体晃动一下,加上来几个深呼吸,毫无缘由地咧开大笑数声,并且自问:“这件事有哪些有意思之处?”“这件事对未来十年会造成何种影响?”当你改变了行气和意焦,心情就会自然转好,进而便能够很有效的处理那些困绕你的问题了。 

或许你会认为简直简单的离谱,可是单单改变我们说话所用的字眼,就能改变我们的感受,再没有比这更容易的事了。语言原本就具有改变我们的感受的威力,这也就是我们何以在所听过马丁-路德-金博士的“我有个梦”。肯尼迪总统的“不要问国家为我们作些什么,而要问我们为国家做了些什么”的演讲,多年之后依然为之感动的原因。语言会改变我们的感受,可是大多数人在沟通时,丝毫不觉日常所有字眼所具有的威力,更遑论会知道他竟然还时时左右我们的思考和感觉。譬如说,当有人出了个小岔子,你或许有些反映;但当他告诉你错了,那么你的反映可能会强烈些,但若是他说你欺骗,其实所指的还是跟前两样相同的情况,只不过换了形容你行为的字眼,你的想法和感觉是不是马上就不一样了,是吧?  你也可以把字眼换个用法,只要改变一下,就可使你的快乐感觉大增。你可以把“还可以”换成“好极了”,把“有兴趣”换成“着迷”,把“差不多”换成“太棒了”,把“普通”换成“不得了”。你不仅仅是“有决心”,简直是“连火车头都当不住”!  现在就请你作一改换“新词”的练习,把用来形容你人生的一些负面字眼换个新面貌,让它带给你正面或减轻负面程度的感受。 

伍香权

​我快要发“火”了;我就是无法穿过这个瓶颈;我的脑袋简直要“炸”开了;我正徘徊于“十字路口“上;我被“淘汰出局“了;我觉得有些“飘飘”然;我像“云雀般的快乐;我走进“死胡同“了;我一肩扛着整个“世界”;人生有如一碗“樱桃”。  这几句有何共同之处?因为都用了“引喻”然而引喻又是什么意思?当你用某样事来解释另外一样事时,那么前者就称之为阴引喻。引喻就跟符号一样,很快就能释放出一大堆东西,因此我们经常会用引喻来说明对各种事物的感觉。 “人生有如战场”和“人生有如海滩”,这两个引喻述说出两种对人生不同的看法。当把人生看成是战场时是何种情形?如果你是这种看法。很可能把人生当成是和别人战斗;可是如果你把人生当成是海滩,那么就会觉得跟人们相处是多么的快乐。  每个引喻的背后都有一串信念系统支持着,当你选用哪个引喻来描述自己的人生,其实就是在选用能支持这种描述的信念,也因为此你得特别小心怎样来描述自己或他人的人生。

伍香权

当某人达成不寻常或似乎不可能的目标时,常有些人会说他的运气好、占了天时地利人或上天眷顾。然而,在我接触过众多各界的成功人士之后,发现一个很有意思的现象,那就是他们之所以能有如此大的成就,全在于这相同的第一步:设定一个企望的目标。  设定目标对你人生方向的影响,一开始可能不是很大。那就像航行在大海上的巨轮,虽然航向只偏了一点点,一时很难注意,可是几个小时或几天之后,便可能发现船会抵达完全不同的目的地。  一切的成功都不是一蹴可及的,那得不断的改进。成功之人绝不会只以完事为满足,而会要求不断做的更好。如果你信守这个观念—持久不懈地改善—那么就可保证你一生不但会不停成长,并且最终一定成功。从另一方面来说,这并非意味你每件事会成功。从另一方面来说,这并非意味你每件事都会做得很好,也并非意味一切意味一切事就此马上改观。最成功的人必然是那些懂得“分寸”的人,他们不会一口气承担下能力所不及的事,总会把一个大目标分割成数个可以达成的小目标,最终累积成所企望的成功。能设定出小目标尚且不够,你还得能在达成每个小目标时懂得给自己庆贺,这样才会做来有趣并养成慢慢使美梦成真的习惯。 n我们都听过“千里之下,始于足下”这句话,可是真踏下这一步时,却常常忘了提醒要鼓励自己终于拿出行动的这一点。记住,你过去是什么样的行为,并不表示未来也继续下去,如果你不想改变目前的人生,其实就已是作了决定。 某著名诗人曾说过,你是自己命运的主人,是自己灵魂的领航人;要过什么样的人生就全看你自己。因此,不要忽视设定目标的重要,此刻就下决心,因为前面不远处,就是你的未来。​

伍香权

是哪些原因使某些人拿出行动,纵使是他们心里害怕失败?有为什么某些人能克服障碍,无视于别人所说的失败,一再地拿出行动? 那是因为他们拥有一个值得拼搏、值得期待的未来。  怎么塑造出值得期待的未来呢?那全在于敢设定远超过自己所能的目标,同时下定要不顾一切实现这些目标的决心。为了使目标能够达成,他订出了进行的步骤,每天积累一点点进展,最终使人生改观。别忘了,当你设定出一个期待的未来后,就能使自己拥有伸展和成长的宝贵机会,同时远会释放出别人想都想不到的能量以帮助你成功。  有些人似乎经常迷失在困惑之中,一会儿往东,一会儿往西,一下子试试这,一下子试试那,先前走这条路,随后又退到另一条路。是什么原因呢?很简单,因为他们不知道自己要的是什么。你若是不知道靶心何在,射箭就难能中靶。​

伍香权

​此刻你最需要的就是做梦,并且得全神贯注的去做,如果只是随便想想可没什么用。最好是坐下来,把所企望的梦写在纸上。  找个安静、隐秘且感到自在的地方,至少花上半个小时想一想,到底希望得到什么、看见什么,作出什么或与个人分享什么。你会发现花这三十分钟非常值得,可以让你学会怎样设定目标和找出达成方法,这无异于给自己画一张人生路程的地图,标出要走的路线、要去的地方。 在开始写之前,我要给你一个忠告:千万别自我设限,要尽可能考虑各种可能性。  如果你知道不会失败,那要怎样做?花点时间好好想一想这个问题。如果你坚决相信会成功,那么会拿出何种行动?  计划要具体,因为写的越详尽,你就越有能力去达成。在这张纸上所列的目标,有些可能是你已想了多年,有些也可能是从未想过。不管那一种,你都得确定是不是真的想要的,因为只有确切想要的,才能得到。任何愿望要实现,必先在心中实现。

伍香权

​一.假设今天是个节日----是给予和丰收礼物的日子,写下一切你所做的梦、一些你想得到的东西、一切你想做的事。先别想你要怎样实现这些愿望,就是不停的写,千万别限制你的思绪。  二.现在来审视所写的,算算时间,你希望他们何时实现?是六个月、一年、两年、五年、十年还是二十年?你订的时间是多少,就会决定所采取的是何种方法。 有些梦你或许希望很快实现,也有些你或许知道得很久,然而别忘了,“千里之行,始于足下”,在你眼睛看着最终的目标时,怎样跨出第一步也同样重要。  三.当你订了实现的时间,找出有哪四个目标是你急切想在一年内实现的。把它们写在另外一张纸上,并写下为什么绝对要在一年内实现的理由,这将会带给你付诸行动的动力----如果你的理由越充分,就越能够想出怎么实现的方法。  别只是想自己,也要想想别人,当你实现了心头的愿望,家人和朋友是否会同享其利?如果你能找出足够的理由,那么就差不多没有什么做不到的事。  四.写完这些愿望后,再想想若要实现,自己得做哪些准备?是得更有冲劲和干劲吗?有需要重回学校进修吗?譬如说,如果你想成为一个好教师,到底得拥有哪些特质、得做哪些事? 

伍香权

如果本书所教你的都没做,但至少这一样练习得好好做,我称其为“十天的心理挑战”它曾确实帮助过我,何以见得?  因为他使我得以控制自己的内心,不在继续朝负面去想。你作好准备了吗?以下就是游戏的规则:  一.在随后一连十天里,心里不可有任何一刻的消极或负面念头、情绪、问话、字眼或引喻。  二.当你一有消极或负面的反映时----一定会有的-----就要立即提问自己好多问题,可参考“困难解决之问”,以转移意焦往好的方面想。  三.当你清晨醒来,对自己进行“清晨能力之问”;晚上就寝前对自己进行“夜晚能力之问”。这些会带给你神奇的生活能力。  四.在这一连十天之中,你得始终把意焦放在解决办法上,而非穷找问题上。  五.如果你发现自己掉进消极或负面念头、情绪或问花中,可别恼火,要赶快改变这种情况。若是你呆在这种情况超过五分钟以上,先前的努力就一笔勾销,第二天早上又得从头做起,再连着做上十天。 n这个练习的重点,在于要你一连十天不会有消极或负面的状态。每当你耽溺其中过久,这个练习就得从头再来过,不管之前你已经进行了多少天。 n我希望你能体会这“十天的心理挑战”的神奇功能,如果你能坚持到底,那会为人生带来无休止的好处,单是主要作用就有四条:  1、那会让你看见拖住你的一切内心习惯。  2、那会帮助脑子寻找出有利的解决方法。  3、当你看见自己改变了,就会建立起无比的自信。  4、那会使你养成新的习惯、建立新的标准、产生新的企望,每天不断成长,更加享受人生。

伍香权

要想解决你的问题----亦即开创出你的幸福----就是去帮助那些比你还可怜的人。当有人告诉我,他的人生是多么可怜、他的问题是多么难解决时,我首先打断他这种自怜自哀的习性,然后一句话要求他:“我要你忘掉那些问题一、两天,去寻找一位比你的情况还可怜的,然后帮助他比先前好一点点。”通常我这话只会换来一瞥,好象是说:“再也没有那个人会比我更可怜的了。”当然,这是不可能的。 不管你正面对着多大的困难,总是会找到比你还有更多难处的人,帮助他们你会发现: –一.更能看清楚自己的问题。很多时候,你的困难经过一比较,就会发现比别人的还轻;同时,你还能第一手的看见别人是怎么面对那些困难,惊讶他们竟然具有那么大的勇气,从而相信自己一定能想出扭转困境的办法。 –二.就算你无法解决自己的问题,就算你对那些人只能表达一些安慰和关怀,但必然会体悟出“付出一分、收回十分”的道理。我这话的意思,不是指要你取得回报,而是指你将挖掘出人类最深挚的需求:服务他人。只是一分无私的给予,你就会体会到作为一个人的最大快乐和成就感。 n最起码那会点出你人生的真正意义和你是个什么样的人,那也会添满人类本性中的高贵和基本需求,让彼此更亲近。就是这么一点点贡献,你的人生就会全然改观,因此,请拿出时间。。。。把自我奉献出来吧? 跟各位相处的时间到此即将结束,我向各位提出一个个人请求,就是请答应我好好照顾你自己。你自己照顾得越好,就越有能力去照顾别人。若是心有余力,那就更进一步,去开创不寻常的人生----在那平凡的生命里,额外加添一些奉献和爱心  愿你前面的路宽广,愿风儿永远轻浮你的背,愿阳光温暖你的脸,愿雨水滋润你的田地,直到我们再相会的日子。。。。。。愿上帝轻捧你于他的掌心之中。                          ----古代爱尔兰的祝福 

伍香权

​​​​伍香权

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