1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
每天静坐瑜伽拉伸
日行一膳：用心准备早餐开展美好的一天
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
每天用文字记录当下的心情，更加清晰个人感受与体会
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
晚上未能陪伴孩子一起阅读看书
2.有哪些感受和收获？
打卡前一晚因担心会连累死党与团队，我居然失眠了不敢睡着的状态，还好第二天恢复正常不需要闹钟也能保持5:00-5:30起床
能量满满的、一群人走的得更远！
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
时间利用不足，有时脑袋空洞没有任何想法与行动，这不是我想要的状态也是一直我认为需要改变的
保持晚上10:30前休息
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
我想这是我要思考的问题
5.下周的计划和目标
静坐，瑜伽拉伸
煮早餐，把老公的胃养好
与小孩共同完成暑假计划安排
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
过去一周时间死党保持每天6点前打卡，棒棒哒
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