我给自己的减肥计划起了个很好听的名字,女神计划,并做了一张表,上面只有日期、管住嘴、迈开腿。
从大学毕业开始,体重稳步增长,我毕业五年多了,现在的结果可想而知,已经是不减不行的节奏。在减肥之前,我看了几本书,打算从几方面入手。
1、排湿寒
什么湿寒?首先就是手脚冰凉,另一个标准就是小腹部的赘肉越来越多。大多数人并不注意饮食,又缺乏运动,由此湿寒之气越加严重。
2、合理饮食+运动
女神计划表上,主要的两项内容就是管住嘴+迈开腿。管住嘴,并不是不吃东西,少吃并且吃的健康,营养全面,这就需要平时多做功课,同时面对油炸烧烤等有惊人的抵抗力。作为严重奉行民以食为天的吃货来讲,甚是困难。运动这方面,由于我下班回家要陪伴孩子,所以没去健身房。只是在陪伴孩子的时候,少坐并多活动,与孩子一起蹦蹦跳跳。
减肥这项事业,伟大而艰巨,开始了无数次,最终以失败告终。本次女神计划,定要一而再,再而三,三而胜,成为更好的自己。
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