今天初雪，没想到还没到午后，被旭日升起的太阳消融，可能最好的时机还没有到吧，雪景都是值得期待的，两个广州朋友今天早上刚刚离开西安，见到飘落的点点雪迹而兴奋不已，他说他见过大雪封山的场面，而我只记得，分手前，关于一个初雪的约定，冰冷的严冬里香消玉损，消耗殆尽。
今天的主题是《非暴力沟通》之请求与命令，季节到还是冬季的样子，不喜欢冬天可以被拒绝吗？当然不能，我们说我不喜欢的方式是否能有所改变，对它态度的改变，用一种觉察的思维，来提高维度的思考，体会生命意义的不寻常，有人变得更坚强，有人变得更糊涂，而我们只身立命在帮助更多的人，找到自己，属于自己，身心脑合一的境界，励志影响100万人，希望有更多人的陪伴，我们能够走的远一点，再远一点。
7:20开始了，来的人并不多，因为有新伙伴的加入，可以帮助我们更好的打开自己，融入到彼此的环境里，按照惯例，逆时针方向的顺序，逐一自我介绍，小雨说，更豁达了，没有什么疑问了，旁边的姐说，自己没什么可以打到，打不死的小强，有人在婚姻关系里找到了自己的问题，紫荣姐在引导梳理着全盘的链接，而有人在失恋当中总结着过失，就像我，如若能早些发现这些问题，或许就能避免不可避免的麻烦了。
很多人都说，每周三的晚上，想找到属于自己的时间，来滋润你的心灵，我也找到了。屋外风雨琳琅，寒风凛冽，温度骤降，而我此行只有一个目的，比很多人活的更明白一点，仅此而已。温暖舒适的陪伴，可遇而不可求~
“我是紫荣...”一句话，开始了我们第一环节
冥想
这是我们读书会很特殊的环节，为了让大家放松放松再放松，更好的融入彼此，敞开心扉的交流，将近20多分钟的冥想，从脚下触底，到全身的滋养，整个环节都很放松，有些小伙伴会反应说自己的眼前没有镜像，或者更深的理解和感受等，可能是他们对某一部分的感知不灵敏，怎么解释呢，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，当我们对负面的情绪感知并不深刻的时候，我们在这一方面便失去了觉察的能力，没有觉察就不能体会，甚至在沟通中，我们的意识不在同一个维度上的思考产生认知偏差，从而导致误解，亲密关系中也会存在相应的问题，所以，只有体验全周期生命的过程，会比一个没有完整体验的人，人生更丰富。
我们都在说人生，其实归根结底，人生的各个关卡，无非是一种体验而已，水向东流，时间怎么偷，花开就一次成熟，我却错过。
阅读
在一波寒暄和冥想之后，大家都有了一些新的感受和体会，交流结束，我们开始了读书的环节，今天阅读的篇章是《非暴力沟通》之请求与命令。多数人在跟别人沟通交流的时候，往往因为注重想要得到的反馈，从而覆盖了过程中的感受，比如说，亲密关系中，情侣吵架，女方还没说出自己想要什么的时候，就期待着男方能够真正懂得他的心思，并且给他满意的答复与反馈，而现实中，往往是什么呢？我们想要的结果得不到满足从而忽略了问题的本质，大部分问题的本质追根溯源，都是在我们自己身上，我们因为自己的情绪不好，就到处怨天尤人，埋怨生活中的各种事情，其实，问题的根源在哪里呢？其实就在于我们自身，能够明辨是非，贵有自知之明的人，还是比较少的。人有的时候就是很矛盾，多数情况下不能正常表达自己的需求，甚至都不知道自己的需求是什么，而又在沟通的环节中屡屡挫败，不欢而散。等到这一章节所有的内容都读完了之后，大家对自己的问题有了很深的思考和感悟，在彼此探讨和交流中，来提炼以后的改进措施，分享心得，当我们在表达时，到底在说什么？
如果有人问你，爱是什么，你会怎么回答
我听到的最好的回答就是，看着她的背影都会心跳~我们对一个人会毫无保留的付出，以为这就是爱，是全部，然而并不是，真正的爱情是，你反而对你所做的所有事情，能够被允许不接纳，不接纳或者接受任何条件的条件，心以坦然面对所有的结果，所有的可能性，当用爱去表达的时候，没有预期，就没有失望。想要的到什么效果，那就是对结果抱有期待，真正的释怀，就是无条件的接纳自己，做什么选择我都可以接受。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己
做你自己只是你开始体验人生的一种选择，这世界上可以有很多选择，选择逃避，选择面对，选择直面恐惧，选择不得不做出的妥协与退让，更甚至，不能正常表达自己的情绪，不能表达自己的真情实感，往往这种人压抑的比较久，是我们不想看到的。助人成长，帮人成就，唤醒真实的自己是我们的第一阶的期望。
比如，当你难过的时候，就自己抱抱自己，告诉你自己，此刻的人生仅仅是一种体验而已。
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