每个人都一定会有公众表达的场合，小到会议发言，大到上台演说，不少人会怯场，无法自如表达。
即兴戏剧的核心价值观和心态，可以帮你提升公众表现力和感染力。
1、好好玩耍
不要演，要好好玩耍，拥抱每时每刻。
表演是play，沉浸其中，越能沉浸，越能好好玩耍。
表演就是反应，在玩耍状态里面，就在自然而然的反应。表现就是自然的，状态就是有感染力。
学会玩耍，你本人会非常愉悦，自得其乐
你的快乐会感染观众。
如：赵本山的“喜感区”在玩耍中
2、深刻理解你和观众的关系：亲密：分享情感/敞开连接
只要有人注视你，你就有观众。发言时，同事就是观众，讲PPT观众有感情，他们是最希望你能成功度过舞台上所有的难关的人，他们是最亲密的人。
提升亲密关系的方法
2.1亲密的关键是分享，你需要在观众面前分享所有的情绪和感受。
2.2保持连接，去感受，去和对方产生一种你明白她，你和他有相同的想法观点和信仰。
要敞开要诚恳，越脆弱越勇敢
3、顺应恐惧 增加勇气
怯场是因为恐惧失败恐惧未知。从心理学角度说：恐惧无法消解，但勇气可以增加。
把恐惧放一边，想办法通过各种训练帮自己增强应对恐惧的勇气。这是克服怯场的关键。
增加实践/熟悉规则，当十次二十次完成即兴任务，那自信和勇气就会增加。
同时要认识到：恐惧会带来能量/兴奋感，接纳恐惧，熟悉恐惧，把它变成常态，变成老朋友就不会逃开。
4、活在当下
积极倾听，把注意力放在对方上。
游戏：末尾词联系。每个人都可以自由畅谈，唯一要求，就是下家需要接上一家的最后一个词。
5、与冲突合作
为了完成即兴场景，必须接受人和人的差异。遇到和你不一样的队友，是舞台的常态。关键是自己，不要预设情节，也不要预设别人，这才是避免冲突的关键。用友好和尊重的态度与自己不一样的人合作。
【小节】
即兴五大价值观
1、好好玩耍
2、建立和观众亲密关系
3、顺应恐惧 增加勇气
4、活在当下
5、用友好和尊重的态度与自己不一样的人合作
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