健康 ‖ 爱惜自己，从温暖双手开始

那天与二姐聊天，她说入冬以来，不知什么原因，两只手臂连着肩膀都是痛的，有的时候抬手都有点吃力。我忙问是不是什么时候冻着了，二姐摇摇头，二姐开了百货店，平时都待在店里，也不用干其他什么事，除了一日三餐饭。

想到煮饭，我马上问她洗菜是不是用冷水，二姐点点头，说现在又不是很冷，烧热水也麻烦就一直用冷水。

原因就在这里，我让她用家乡的土方法，拿瓷条匙把两手臂刮出痧，再找医生开点驱寒通手臂经络的中成药。最后让她买个电水龙头回来装上，二姐是以前节省惯了，我叨唠着她不要省电，这个天气早晚还很冷，健康最重要。

我们手上有六条经络经过，有一部分经络会通过肩颈直到头部。双手着凉除了手臂受影响，还会影响颈部甚至头部。

秋收冬藏，冬天阳气潜藏于体内，外表易着寒邪，所以冬天养生以防寒为主。

寒邪入体没有及时排出来，会日积月累的停留在体内，然后由表及里。

等你半百之时你就会发现这里痛那里也痛了，瞧瞧跳广场舞的大妈，为啥这么热情天天坚持？因为她们大部分都体验到了，在坚持一段时间后，这里那里的痛逐渐缓解了。特别是手臂，单纯散步是没法疏通手臂上的经络。

顺应自然规律，养成良好的生活习惯。

特别是妈妈们，冬日里的一日三餐，少不了洗洗洗的，爱惜自己，应从温暖自己的双手开始。