你羡慕那些天天都在坚持运动的人吗？
你崇拜那些天天都在坚持运动的人吗？
你想做天天都在坚持运动的人吗？
个人认为，我们最容易做到的，对我们有最直接的益处，就是运动，运动是改变自己最容易做到的一件事情。只需要行动就可以，不需要准备，不需要想太多，就简简单单的做，简单吗，真的简单，坚持不下去的原因是因为惰性，再难第二天的开始。坚持运动，我们只需要战胜惰性，没有过多的挑战，没有过多的挫折，更没有人性的接触。
我来分享一下我如何开始运动的
因为无聊，下班回家，吃完饭不知道干嘛，躺床上刷手机看视频，刷到头疼，然后身体的反应机能略微的有些迟缓，因为害怕，所以开始了运动。
我是男性，最基本的就是俯卧撑和仰卧起坐，首先热身，然后开始一组20个俯卧撑20个仰卧起坐，每天三组，刚开始的时候，很容易坚持，但是三分钟热度之后，就完全提不起兴趣了，然后身上又疼，实在不想动，简直自己给自己找罪受，我怎么坚持下来的，正好我运动的期间，全民健身比较嚣张的热门，然后我就想呆着没事做，运动可以给自己带来不错的反应能力和身材（运动后，我的反应能力是真的有提升），就这么每天逼自己去做，做第一组很困难，很不情愿，但是做完所有项目后，并没有多累，反而有一种莫名的成就感而且特别想炫耀有没有。就这样一做做了三年，到现在每天八组俯卧撑和八组仰卧起坐，每组40个，然而我并不想再多了，我个人比较偏瘦，并不想有太多的肌肉，就适当就好，这么久以来，运动已经成了一种习惯，一天不做反而会有一种罪恶感，感觉对自己最基本的任务没有完成，其实我想讲的，坚持并不困难，困难的是开始，开始，并坚持开始，我们反而在坚持的过程中很享受，坚持过后带给我们的改变会随着时间的积累不断发生变化，因为我们都想做最好的自己，那么请坚持一件自己觉得容易的事情，可以吃可以睡可以玩，有能力就坚持下去，会给我们带来很大的改变，为了成更好的自己遇到更好的她（他），加油吧！
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