现在天气比较凉适合温补，会经常炖些汤来喝，好久没喝鲫鱼汤了，有点想念那奶白色的汤汁，于是就去市场买了一条鲫鱼回来炖汤，鲫鱼汤好喝又营养，非常的适合这个季节食用。
鲫鱼汤好喝，又可以
补充营养，不过要出好喝又没有腥味的鲫鱼就需要撑握一些技巧了，不然炖出来汤汁不好喝，还有一股腥味不好喝，那么怎么做鲫鱼汤才会好喝？
鲫鱼红枣枸杞汤适量喝，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以补充水分，在哺乳期间适量喝，还有助于促进乳汁分泌。
1、补充营养：鲫鱼属于一种高蛋白和低脂肪的食物，含有比较多的矿物质成分及维生素，可以为人体提供营养。红枣和枸杞中的营养成分，也比较多，在制作成鲫鱼红枣枸杞汤后，营养成分增加，适当喝一些，能补充蛋白质等营养成分；
2、补充水分：鲫鱼红枣枸杞汤含有比较多的水分，日常生活中适当喝，可以补充身体所需要的水分，避免身体出现缺水或者脱水的情况；
3、促进乳汁分泌：鲫鱼有通络下乳的功效，哺乳期间适当喝鲫鱼红枣枸杞汤，能够促进乳汁的分泌。
鲫鱼红枣枸杞汤虽好，但应注意适量，不可一次性喝得过多，以免加重胃肠道的负担，影响营养物质的吸收和利用，同时还需要吃其他的食物，使营养均衡。
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