某一天看到群里【家加学堂💞早安第38天分享】
情绪过不去，情感便出不来；
情感出不来，心就杵在原地，人就动弹不得。
此时，如果单靠头脑的力量（必须）或责任感（应该）迫使自己去动，那么就像迫使一部没有添加润滑油的机器用力运转一样----生命就会耗损严重。
新的一天，从和善的表达开始。
看完我回复道：
对亲近的人和善的表达，好好的说不——在生活中持续不断地练习。
说实话，当心理能量低时真做不到和善的表达，唯一可以做到的是大声表达我的愤怒。
前几天，我在外面对4岁的女儿哇啦哇啦一通大叫:“我不喜欢被你控制，我已经按照你说的带上了我不喜欢带的帽子，你还是不高兴，你到底要我怎样！
我想让你高兴，到头来你还是不高兴，那我还不如从一开始就不带。
我不想被你控制，也不想被我妈控制”。
当说出最后一句话时，我自己都吃了一惊。
原来，我的怒火根本不是冲向女儿的，而是冲从小对我管控严厉的妈妈的。
小时候妈妈的管控让我感觉愤怒和压抑。
但让我更加绝望的是，每次我们母女大战时，爸爸都会补上一句：要听你妈的，不能顶嘴，有则改之无则加勉！！
爸爸后面补的这句话，直接把我拍倒在地平线上，然后再摁回到坑里。
经过这两年的学习，我终于知道，情绪唯一的需要就是“表达”。
当父母不允许我表达情绪时，我内在的火山一直在积蓄能量。所以，结婚后，面对老公情绪就很容易失控。
我的感悟——爱不是委屈自己满足对方，内心流动的爱才是真正的爱。
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