图文/喜悦
当我们不确定我们恨（愤怒）包含在爱里，不确定在愤怒之后，在恨之后依然有很深的爱，我们就会害怕愤怒，害怕恼恨。
我们维持关系而压抑自己内在的恨与愤怒。我们害怕自己所爱的人生气，不开心。
所以我们的爱与恨，愤怒与慈悲都无法全然地表达。这让我们变得模糊，变得混乱，纠结……
所以我们的爱是没有力量，甚至是虚弱虚假的。而恨与愤怒却很真实。
当我们知道自己即是爱的本质，而恨、愤怒包含在这里，爱与恨，愤怒与慈悲就会有一个本质上的区别。
你不再害怕自己的情绪，不再害怕所爱之人的情绪，你开始变得有力量……
……
——#回归自己#内在探索
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