这本书一直有所耳闻，今天抽空一次性把它看完，一直被书里的文字打动哭泣，陈海贤的文字也太入心了。
3个有趣的点：
1.每一章结束，都会有几道作者对读者的灵魂拷问，通过自我回答的过程，找寻内心的答案，自然而然就不焦虑了，可神奇。
比如：“你最害怕/焦虑/担心的事是什么？怎么才能让情况变得更糟一些？”“假如奇迹出现，现在困扰你的最大问题不存在了，你讲如何规划自己的生活？”
我想到之前有个朋友跟我哭诉工作不如意，感觉动弹不得，身不由己。我也是问了一些话，最惨的结果是什么，大不了就是换个工作，重新来过。要么就好好努力，克服过去，睡一觉还是好汉。最后她找了一份自己喜欢的工作，替她开心[笑脸]
2.很多人觉得自己有拖延症。实际上拖延症分为两种，心理问题和社会现象。大部分人是作为社会现象的拖延症。
拖延症背后的原因有好几个：
1.及时行乐的诱惑太多，比如手机里刷不完的视频；2.压力，当你形成习得性无助，一开始的压力是动力，就会变成拖延，不想再做点什么；3.完美主义，还没开始做就已经被自己树立的高标准打败了，既然做不到，那干脆不要开始；4.孤独，通过沉迷网络、游戏、酒精找到存在感，时间变得更加破碎。
3.“看脚下”是最简单最有效的道理。梦幻联动了《当下的力量》，我们能控制的只有当下，就不会焦虑过去已经发生的事情，还有未来还没发生的事情。
2个有用的点：
1.关系越亲密，越需要边界。不试图做一个拯救者，我们没有办法拯救别人的人生。要记得作者说过的流浪猫故事，因为一开始救了一只猫，救了很多猫以后又没有能力给它们更好的生活。
2.作者收到一封信，是一个读者觉得自己没有朋友，却期待朋友主动给他想要的。不是这样的，只有当你主动去关心朋友，给他们你想得到的，你才有可能得到爱的回馈。爱是一种能力，也是相互的，是可以锻炼的。
1个立刻可以用的点：
这本书里有好多读者的来信，看的时候才发现原来世界上有那么多跟我一样想法的人，就好像在读自己说的话题。再去听陈海贤老师的心灵按摩，真的跟洗了个澡一样全身舒适。
已经迫切地安利给我的好朋友了，以后也会不遗余力得去向身边的人分享这本书，希望让更多的人得到自我和解，字数有限，书本很赞，我给五颗星。
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