我最喜欢吃的一道菜是西红柿炒鸡蛋，市面上的西红柿已经不是小时候的味道了。三个月的猪，一个月的鸡，想想这些每天被我们吃进去肚子的东西多么的可怕。
你还在继续夜夜笙歌，吃着高盐高油高糖，饭后还来一根香烟的生活嘛？这场疫情还没有让你静下来进行反思嘛？你患上了信息肥胖症了嘛？这是一个新术语，用来表述现代美国人日常在网络和社交上消耗大量的信息。它的副作用有：疲劳，注意力障碍，缺乏效率，缺乏信心和记忆丧失等。
想要获得轻盈富足的人生，我们需要从健康呵护和生活方式两个方面着手。
健康呵护方面有：积极的健康护理、有效的自我保养以及全面净化。
生活方式方面有：休息与压力调节、日常锻炼和正确饮食。
如果这两块能够管理好，那么你的体态、健康、情绪和精力都会非常棒，体能变强，你的年龄看上去会比同龄人年轻至少5-10岁。
最后，分享一些我坚持几年的可以让自己变的更健康的小方法。
1.每晚睡前坚持泡脚
2.每天芳香冥想
3.每天运动阅读写作
4.坚持艾灸养生
5.保持开放的心态，学习了解新鲜事情。
你的早睡早起健康养生，做好这一切， 时间看的见！
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本文标题：如何获得轻盈富足的人生？
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