年过三十，不过打折的人生

闺蜜刚过三十岁，家里的催婚电话不断。

深漂6年，从新媒体公司的文案一路做到知名连锁酒店的策划经理，但依然躲不过爸妈狂轰乱炸般的催婚，最终妥协回家考编、相亲。

对于刚刚年过三十，身边的姑娘们或多或少都在经历着这样的故事。婚姻、生育的压力像掐准了生命的节点，统统在三十岁这年向我们涌来。

初中、高中、大学，学业傍身的时候，恋爱像是伊甸园的禁忌之果，由不得我们去摘；出了校园，进入社会，正摸索着自己人生的道路；而到了30岁，一切好像不同了。我们好像一夜之间就必须进入婚姻，负担一个家庭，并为另一个生命去付出自我。

蒋方舟曾在节目里表示，自己用了三年的时间做心理建设，来迎接30岁，但是30岁真的到来以后，自己还是感到很惶恐。

对于年龄的焦虑，名利双收的女作家尚且如此，何况还在道路中摸索的普通人呢？

虽然各个阶段人都要面临各种各样的困境，但生活似乎对步入中年的女性格外苛刻。这时候再读一本《家庭心理百科》似乎再合适不过。

《家庭心理百科》被称为韩国第一部心理百科全书。这本书由多个人气综艺节目的常驻心理学专家宋炯锡博士，联合十名临床经验丰富精神科医生，将治疗时接触到的最普遍的问题收集起来后，用最接近正统的精神医学理论知识出发，汇集了各位医生的实际咨询经验及各类疾病的治疗方案，精心整合筛选提供近200条对东亚家庭最具价值的常见问题解决方案，号称“家家必备的心理救急医药箱”。

虽然是韩国的心理百科全书，但对于同属于东南亚文化的中国家庭同样具有指导意义。从孩子出生出现的种种问题，到青少年时期的叛逆，无法进入亲密关系的焦虑，进入婚姻之后如何处理家庭关系的矛盾，甚至是如何对待年迈的父母，书中都一一列举问题，并给出解决原因和解决方法，不得不说，这是中年少女们的一本宝藏之书。

面对三十岁的年龄焦虑，书中同样给出了它的方法。

为什么我们会有30岁的焦虑呢？书中给出了埃里克森的心理发展理论：我们必须在20岁时建立起扎实的“亲密感”，到了40岁就能够成功地发挥出“生产性”。而如果到了30岁，我们还一事无成，那么我们就会感到焦虑。

那么如何面对这样的焦虑呢？

作者说，30岁只是一个心理上的数字，并不是什么所谓的关口，而是充满准备的崭新出发点，因此不必看得过于严重，只要怀抱着美好的愿望，认真过好每一天即可。

如果这样的焦虑切实的存在，就把它当做一个人生整合的契机吧。重新清点一下自己的人生目标，建立理想、寻找人生导师、选择职业、积累履历、追求爱人、结婚组建家庭等。我们可以拿出时间来对这些问题进行反思，我是否正在朝着我理想的人生前进呢？或者，我需要做些什么来调整自己的目标吗？

对于30岁所面临的婚育问题，我想在反思中或许可以寻找到更接近自己内心想法的答案。

对于结婚，我身边的许多女性都表达了她们没有多少期待的想法。

一方面，30岁上下的她们都在自己职业生涯的黄金阶段，事业风生水起，一个人过得非常有情趣，又何必要找一个人来忍受他的坏脾气呢？另一方面，是对复杂家庭关系心生畏惧。一个人的简单，而要融入另一个不同的家庭背景的家庭则需要许多勇气。再者，结婚之后，生育立马提上日程，在生育之后，要在职场和家庭中做出平衡是非常不容易的事。

这些或许是导致女性越来越不愿意进入婚姻的原因。

在书中，作者认为，人不一定要结婚。许多人选择不婚，在他们的价值排序中，工作上取得的成就或不断拓宽人际关系等事情更为紧要。现在社会也为人们实现自我价值提供越来越多的选择。

但如果一旦考虑进入婚姻，则要必须想好几件事：

婚姻到底是到了适合的年龄就必须要做的事，还是找到那个愿意相守一生的人才应该做的事呢？结婚，到底是迫于堵住世人悠悠众口的压力，还是为了追寻幸福呢？即使年过三十，我们也有不过打折的人生的权利！

作者说，一旦你决议结婚，那么你就必须要将对婚姻的期待值与现实状况结合起来。结婚单纯是为了获取生存保障的原始诉求还是追逐自我实现的高层次目标。结婚并不能满足人们的全部需要，所以要想清楚自己对婚姻的期待，甚至降低对婚姻的期待。

另外作者提出，在进入婚姻之前，必须要解决负面的个人心理因素，比如原生家庭带来的伤痛。婚姻不是疗愈所，不能把另一半当成救命稻草。如果在进入婚姻之前自己没有自我治愈，那么我们常常会选错伴侣，在婚后也会经历摩擦不断、矛盾重重的糟心生活。只有自己是个独立完整的个体，才能收获完美的幸福。

生活真像一个迷，在各个阶段都有不同的谜底。而我们似乎在一直寻找着一个又一个答案。而我们要知道的是，生活原本就没有标准答案。《家庭心理百科》这本书，就像一个灯塔，从心理医生的专业角度，为我们各个阶段会遇到的问题，分析原因，给出专业的建议。读这本书，常常有一种被治愈的神奇疗效。

《家庭心理百科》这本涵盖亲子教育、恋爱问题、婚姻问题、职场问题、个人心理问题处理，父母老去问题的百科全书，用简单易懂的语言把复杂的心理学知识讲得生动有趣。不论是从头到尾通读一遍，还是按照目录寻找自己想要读的章节，再对症下药，对自己进行反思，都是非常好的读物。十分建议睡前读。