一种常见的方法是着眼于增强心理健康者的幸福感，而不是减轻那些正在受苦的人的精神痛苦和创伤。
这就是所谓的“积极心理学”，最近已经扩大到不仅容纳心理学家，而且社会工作者，生活教练，和新时代的治疗师。但有证据表明这种方法有消极的一面。
积极心理学家最常提出的建议也许是：我们应该抓住每一天，活在当下。这样做可以帮助我们更加积极，避免两种最臭名昭著的情绪状态：后悔和担心。
最终，它建议我们避免过多地关注对过去的遗憾和愤怒，或对未来的担忧。
听起来是件容易的事。但人类的心理在进化上是天生的，总是活在过去和未来。其他物种有本能和反射来帮助他们的生存，但人类的生存非常依赖于学习和计划。不活在过去就无法学习，不活未来就无法计划。
例如，后悔会使我们因回顾过去而痛苦，它是一种不可或缺的心理机制，可以从自己的错误中吸取教训，避免重蹈覆辙。
对未来的担忧同样是促使我们去做一些今天有些不愉快，但可以在未来创造收益或避免更大损失的事情的必要因素。如果我们根本不担心未来，我们可能甚至不会费心去接受教育、为自己的健康负责或储存食物。
一种常见的方法是着眼于增强心理健康者的幸福感，而不是减轻那些正在受苦的人的精神痛苦和创伤。 这就是所谓的“积极心理...
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不要后悔，就当做好事！
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泪水里，有惊喜，有担忧，有希望，有难过。。。 是否，真的是一件好事情？是否，能给我们带来希望和好运？是否，我们真的...
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做过叫做后悔 没做叫做遗憾 一直后悔 一直遗憾 都不是好事 倒不如大胆去做 然后不回头 不后悔
本文标题：后悔和担忧有可能是好事
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