时间管理很重要

2019-01-04

事实：不知你们有没有发现，你越怕啥越来啥，你信任的越是正能量的，福气也就越多。今日由于我时间安排不合理，一整天都陷在事情不顺利中，回看自己，又是一个好事情，时间管理很重要。除了计划好，还需执行有力才行。

我的感受：沮丧——焦虑——恼火——抱怨——平静

我的思维：因为我平时功夫没下到，今天事情扎堆，一件件向后拖，于是时间管理再次上升至重要位置。

对方的感受：生气，不开心。

我的反应/应对：有情绪出来，生气，身体冒汗，想发火，放下归于平静。

我的深层需求：信任，有能力

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。

三禅：

1食禅：早晨睡眠兽餐包，中午聚餐没忍住吃了一些菜，肉，饮料少许，晚上餐包，咕噜片。

2行禅：走路时有觉知，快，烦，着急。

呼吸禅：晚上做半小时深呼吸。

生命力：活着无论怎样都会调成向上。

内在小孩：还是看到有情绪和抱怨出来，情绪平稳多么不易啊。

我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。

大永红：宽心自己，看到自己的状态。

扫除道：活在当下。

感恩：1感恩秋堂姐的担当和负责，同时看到她把金色穿上身，相信2019年太原平台会更上一层楼。2感恩所有家人的积极参与和配合。3感恩孩子可以自己照顾好自己。4感恩同事的信任与配合，2天时间减了6.6斤，睡眠兽太棒了，好产品会说话。5感恩和我有链接的小伙伴们。6感恩2018，感恩过往，感恩未来！

祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！

每日心语：热爱生活会带来好运！

读书《少有人走的路》1—20页！