距离22公里只需要再多几步就够了，可我还是停了下来，21.99公里已是我出生以来跑过的最长距离，也是我在两个月内跑下的第六个半马。
平均心率144，最大心率165。平均和最大心率都偏高了些。
平均配速7.36，最快配速6.46，这对于我的年纪和如此短的跑龄来说，已算不错了。
我的进步还是很快的，这是他们说的。但对于他们都能在6分的配速内跑下半马，我还只能算是编外，因此我也只能独自的跑。战队的跑友甚至在用不到4分半的配速跑半马，我也只能等到下辈子了。
但我还有进步的空间，也不管能有多少进步，只要活着，能跑，就一直跑下去吧。也不管别人的配速是多少，我只跑我的......
距离22公里只需要再多几步就够了，可我还是停了下来，21.99公里已是我出生以来跑过的最长距离，也是我在两个月内跑...
我跑不了全马，那就多跑几个半马吧。这周我跑了两个半马，虽然不能将它合成一个全马，但我还是蛮开心的。 今天的晨跑几乎...
昨日骑行了76公里，今天的半马恐怕会跑不下来，就抱着试一试的想法，咬了咬牙坚持一下，我竟又一次的跑了下来，而且速度...
2019年6月30日，我要第一次参加马拉松半程赛，是新疆吉木萨的马拉松，以前报过一次塞里木湖的，由于没有准备好，很...
今天下午第一次练习跑半马，大概从三点十五出发，从学校后门跑紫微路经东阳大道到茶祖公园，一路沿云阳山公园东门...
跑不了马拉松，即便是半马也跑不了。今早没有晨跑，我想虽然我连个半马也跑不了，但我应该可以走出个半马。 点开手机地图...
一个跑友跑过全马之后告诉我，半马不是马，全马才是马。跑全马的感觉，不是跑半马能够体会到的，即使跑10个半马也感受不...
周末就要去参加半马比赛了，第一次跑半马很激动，不知道能否坚持跑完，虽然坚持跑步已有2年之久，可目前跑最长记录只有1...
两小开学寒假毕， 晨跑半马四十里。 先酸后爽汗如雨， 苦尽甘来多如是。
躺在家里为祖国做贡献的日子里，膘儿也没歇着。脂肪层是蹭蹭蹭的加厚加厚再加厚，用以保暖防寒。现如今春已归来，天气越发...
本文标题：晨跑记录 || 第六个半马
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vpkcprtx.html
网友评论