像我，总是遇到这样的烦恼：别人一点小事没做到我满意，我就很生气，对别人满怀厌恶与嫌弃，说出来的话就难听得不行，有时过分起来，会因为别人的一句话就和别人“老死不相往来”了。
这样斤斤计较，是很难跟别人相处融洽的，会使自己陷入“孤家寡人"的境地。想要改善人际关系，善于沟通是一项必修的技能。沟通中，倾听尤为重要。
《非暴力沟通》一书，就是专门教大家怎样去沟通的。
首先，“非暴力沟通”含4个要素：
1.观察：留意发生的事情。客观地、不带情绪地说出发生的事情。
2.感受：感受自己的感受，也顾及他人的感受。
3.需要：说出哪些需要导致那样的感受，同时，去了解对方的需要。
4.请求——你的解决办法。你需要他人怎么做。当然，这些请求要合理。
根据这4个要素去理解他人、尊重他人，从而想出一个能让双方都愿意接受的办法。这样，我们的心就会变得更平静、更容易装下爱。
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倾听 倾听有三种境界：倾听他人，体会他人，倾听自己。 倾听他人：单纯的、安静的听着别人的故事、他们的人生、他人的悲...
姓名：舒微媛 日期：2020年3月26日 名称：宁波万尚 六项精进364期努力一组（学委）403期426期472期...
倾听自己及他人 非暴力沟通不仅是沟通方式→提醒——使我们专注于更有可能满足我们人生追求方向
（1）认真倾听，传达关注 控制欲强的父母，尤其需要他人耐心的倾听。他人的倾听，也就意味着他人对自己的关注和重视。 ...
倾听，倾听他人的声音，为他人排解一下忧愁；倾听，会用耐心把矛盾化为微微一笑；倾听，也会让你更坚定自己的心。 倾听，...
情商高是一种人性的修炼，高情商者能够体会他人的情绪及立场，察觉他人的真正需要。通过倾听，理解并适应他人的情绪及感受...
当你在认真听他人倾诉的时候 你是否也同样如此倾听自己 理解他人容易 理解自己不易 爱自己 首先学会倾听 自己的声音
最近事比较多，逐渐跟不上大家前进的步伐了。之前用kindle读，好多内容不太理解，想回读也不方便。便在网上买...
我从8月开始接听倾诉热线了。其实很早就报了名，但是第一次考试没有通过，于是拖了两个月延后了一期，当时感觉挺挫败的，...
本文标题：倾听自己及他人
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