一大早，儿子起床后照旧开始练习写毛笔字。写着写着，他忽然就哭起来了，一边哭一边大叫：“我写不好！”
跟儿子共情之后，他的情绪还是很低落。
我灵机一动问：“你现在是什么感受？”
“恼怒！”
“闭上眼睛想一想它是什么形状的？什么颜色？大的还是小的？如果从1-10选一个数字表示情绪的强烈程度，你选几？”
“它是尖的，大红的，大的，10级。”
“是尖尖的三角形还是圆锥体？”
“圆锥体。”
“它有多大？”
“到我脖子这里。”
“好，现在让我们和它一起呆一会儿好吗？抱抱它，和它握握手……”
接着，我又说了一些让孩子和他的情绪共处的画面。
然后问儿子：“现在你觉得1-10的等级是几呢？”
“是1。”
说完，儿子的情绪平和下来了，不再哭了。
再次抱抱，现在儿子去做下一项活动了。
——华京正面管教基础家长某班群里，老学员飞倾情分享
刚刚上完我带领的正面管教基础班的学员们，在班群里打卡分享每日践行。飞把正面管教课程里情绪觉察的活动直接拿来，帮助孩子流动情绪，没想到效果神奇。
她在班群里分享完，群里炸锅了，妈妈们各种羡慕流口水，其中一位妈妈说：
“我突然幻想，要是我有情绪的时候，有人跟我这么处理，那该多幸福呀！”
正在大家竖大拇指，点赞鼓励之际，又一位妈妈喜报传来：“刚刚给儿子也用了，太好用了！”
且听她娓娓道来：“花了两分钟带领，儿子说自己的情绪从大红色变为绿色带一点红，再到黄色，再到淡绿色，情绪从一开始的10降到3，再到1。他问我这些有什么标准，我说没有标准，不过绿色代表平和，你已经平静下来了。然后我们抱了一下，他就去练琴了。现学现用~”
此文写（搜集）到尾声，飞捷报频传，情绪得到疏导的孩子，内在能量满满，飞人还在路上，孩子已经在家里“主动”写完了所有作业，还拍了做作业清单发给妈妈，照片上，一整列作业后面的小对号如此喜人~
不得不佩服妈妈们觉醒的能量惊人，短短几天功夫，大家的育儿段位晋升到这么高的高度，容我诚实表达一下，顿时产生巨大危机感~
想要学习神奇的养育之道，从此和乱吼乱叫，鸡飞狗跳的亲子日常说拜拜吗？
欢迎加入正面管教家长课堂，用你的成长，成就一份最好的爱的礼物，给孩子。
一起同学共进，作孩子成长路上的同路人。
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