连续精进156/200 精进人：coco
每天更文，站在一天的末尾，抽离自己。
看待过去的一天，进行思考，归纳，我哪里可以更好。
“总结，是最好的启发时刻。”
我始终相信，任何一件事情，在长期的复利作用下，会累积成奇迹。
和时间做朋友，持续精进，复利生长。
——上述文字引用诗盛（一个用生命影响着很多人的帅盛）
持续精进，复利生长
01
今天想跟大家聊一聊微习惯，因为这几天也是在看这本书，同时也解答了我心里的一点困惑，什么困惑呢？细细往下看
关于《微习惯》这本书，他所主导的就是持续做一个非常微小的行动，不需要花费你的意志力，1分钟就可以完成的行动。比如：一个俯卧撑，一页书，50个字等等。
你们是不是也觉得很奇怪，我也和你们一样。就一个，1分钟之内完成，有意义吗？为什么只做一个呢？
我带着这些疑问，不断的投入到这本书里面，我终于明白为什么了？
你细细想一下，如果你来做这些事情相比于定下一个很大的目标，哪个更容易完成。比如：1个俯卧撑和50个俯卧撑相比，1页和50页相比，50个字和500个字相比，那些更简单。
毫无疑问，前面的更加容易，因为很简单。而且这个过程里面会很容易满足，很容易实现。同时我们也会发现一个现象，我们每个人都会超额完成，对不对。
当你完成第1个俯卧撑的时候，此时的你仍然在垫子上，这个时候的其实会不自觉的多做几个。其他也类似，为什么？因为很简单呀，一下子就做完了，所以很容易持续下去。
那持续下去会发生什么呢？这就提到我的困惑了，当你持续了一段时间后，你会不满足于当下的数量，你的期望值会增加，会把目标定得很高。
而微习惯的要求则是微小的目标，而我当初也是在思考这个点。我自己本身是一个对自己要求很高的人，才1个太低了，心里就会那样想，自然的会把目标提高。
但是如果你的意志力不够强，这一点是不太好的，因为很难持续下去。微习惯策略的全部益处，力量和优势就是取决于在纸面上和心里始终将目标保持在微小状态的能力。
如果你意志力不够强，一定不能够把期待值提升，只有意志力提升力才可以。
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