真正照顾好自己自己的人，
是从里到外开始。
第一层，吃好喝好，睡好，住好，也就是衣食住行。
第二层，让自己美，提升认知，美学素养，或学习一门艺术，或爱好，感知外界带入内心的美的欣赏，和鉴赏力。如:爱旅行，能享受生活的美好。
第三层，学会拒绝，学会孤单，享受孤单的时光。
第4层，接纳自己的情绪，允许他们存在、爆发。重视它们的表达。
第5层，觉察情绪背后的原因，洞悉他们来自哪里痛的经验合计一直受伤痛。
第6层，疗愈情绪与相应的人或事和解，让自己从情苦中解脱。积蓄不断成长的力量。
第7层自由驾驭情绪，时刻倾听自己。足够认识自己，活出自己想要的样貌。充满喜悦。
你要好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服就多抽烟，每天好好熬夜，天冷了多穿几件短袖，过马路别忘了玩手机，记得多吃宵夜...
天照沐雪南飞雁， 两顾回首寸断肠。 独自他乡莫相忘， 故己答复心不宣。
失眠的情况不止一天两天，我在爱你的路上进退两难，究竟还有什么比较热切？ 爱上你便抛弃了我自己，仿佛注定是判了罪般的...
今天一同学去了天国！我们除了工作，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活！请善待自己，因为零件不好配，还贼贵。...
听了Dics课程，反复思考李海峰的一句话“独处时照顾好自己，相处时照顾好别人。”让我知道了自己这多年的委屈...
中原焦点团队张红，持续分享1162天，2020年9月18日 夏秋换季，阳光依旧很强，但是早晚特别的凉快，感冒、过敏...
第一次听到照顾自己，是在熙琄妈妈的课上，老师说要吃好睡饱照顾好自己！然后每次上课，她都会在开始的时候，问我们，有没...
会有人在风雨里等你 Ta会不顾一切来拥抱你 Ta会带你去晒晒太阳， 把岁月晾干， 在那之前，请你记得要好好照顾自己
这个周是跨入新的一年第三天，说到底是自己每天都困的张不开眼，究竟是什么让自己每天浑浑噩噩，疲惫不堪还得把每个月的钱...
走心的话语“人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？ ...
本文标题：照顾自己
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