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运动好时光

运动好时光

作者: 铃兰_189c | 来源:发表于2018-12-28 21:39 被阅读0次

      冬天,一想到外面湿湿冷冷的空气,就开始想找各种理,不想起床了。但是我们要拒绝冬季赖床,清晨燃脂如开挂✨     

运动好时光

      相信一到冬天就想和被窝缠缠绵绵,每天闹钟响了之后都舍不得离开温暖的被窝....殊不知,给你带来温暖的被窝让你错过了运动的好时光——清晨即使是寒冷的季节也不能被气温打败! 充分把握高效燃脂的早晨,这个冬天,悄悄地瘦下来~  不要小瞧清晨,燃脂黄金时刻非它莫属  每天早起15分钟锻炼,一年你就比别人多出了91.25个小时的运动时间。早晨是运动的黄金时间,经过一整晚的休息,体内的肾上腺皮质激素较高,能够高效调动身体各个器官来“工作”。同时因为身体刚刚苏醒,身体需要消耗更多脂肪去获取热量,来使得夜间低迷的新陈代谢速度恢复。所以清晨,可谓是燃脂的黄金时刻,不好好利用真的很可惜哦!

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