1.关于吃东西才能学习:
①换一种多巴胺的获取方式
②换一种低卡的健康零食
2.关于原生家庭:
以后就主要过自己的生活了，不用想着与原生家庭和解啥的。
（你妈是一个很看重关系的人，不论是和你爸的吵架还是想要个孩子还是和姐姐倾诉......或许，从吵架这种互动中在确认他们的关系）
先学会自我接纳，看到自己身上的闪光点，这样逐渐觉得遇到的朋友和老师都是好的，也逐步会发现，自己的成长环境其实是好的。
3.关于发朋友圈:
若是很在意点赞与否，可以直接私聊发给好朋友（甚至是群发几个)，真正的好关系也不必太在乎回复与否。
4.关于Flag打卡式人生清单:
认可你的精力非常丰富，张老师说她自己可能只能关注一件事。
同时考虑社会效能（更专注了)与身体效能（是否健康)。
除了自律打卡，尝试更多的更丰富的人生方式，比如放松，比如摆烂。
（想起来去年春天第一次咨询时，李老师说的，人的精力是有限的，想同时减肥和学习真的很难。所以，可以先顾学习，再顾减肥。）
去年写下的朋友圈，很对啊
想想也是，其实，大学前三年在体制化中学习+做作业+考试，心里最看中的还是学习，所以减肥就先放放。所以不必一下给自己安排多个习惯！先养成一个，等这个不需要你自律了，就慢慢培养下一个习惯！
5.关于随着时间流逝增加的，不只是荣誉，还有病历:
其实两者并不冲突，完全可以既身体健康又学习优秀，看你心态怎么调节了。（得病又不是你的意愿决定的，有时候也是一种生活经验和提醒～)
这么说也有点极端，得失也有其意义
额外收获:感谢老师借给我的这本书，我超爱！刚刚预约了图书馆，没想到从心理中心这里获得了～（也想以后学一学心理学，给人咨询的感觉太棒了！)
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