对于我而言，早起很大的挑战，也是我心心念念想要培养的习惯。
我所崇拜的人，如村上春树、科比等，大多都是早起派。
早起，只是表面形式，本质在于养成良好的生活习惯，助力实现人生目标。
如果早起无所事事，那只是自欺欺人。
早起是一种习惯，是为了更高效率地工作。
早上的时光，静谧而奢华。
01 想要安全感，早起能给你
每天4：45起床的美国海军海豹突击队的指挥官杰克·威林克，总觉得世界上有个敌人等着跟他交锋。
每天一睡醒就问自己，现在做什么，才能为那个时刻做好准备？然后就起床。
“早起让我获得一种在心理上战剩敌人的感觉”，他的精神感染了很多美国人，这也是推特上“4：45起床俱乐部”的由来。
02 想锻炼身体，早起能帮你你
见过凌晨4点洛杉矶的篮球巨星科比说，“十多年过去了，洛杉矶街道早上4点的黑暗仍没改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
村上春树早晨四五点起床，晚上9点钟睡觉。每天起床后，沏好咖啡，伏案工作四五个小时。将一天中注意力最集中、精神最清明的时间留给最重要的事情。
正是这种自律，使他人到暮年，仍新作频出。
03 想平衡工作爱好，早起能助你
呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯，他的漫画已在65个国家，用25种语言转载。他写博客，画漫画，出书，高产得不像话。
他原是办公室白领，刚开始画漫画时，每天早上4点起床。
他早起后的流程完全固定，连早餐都不变，清空大脑后，寻找素材和灵感，就画画或写作。
一个人的优良习惯里，藏着他的运气。早起技能，你值得拥有！
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