下午3-5点,申时膀胱经当令。
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【膀胱经不通的表现】
恶风怕冷,颈项不舒,腰膝酸软,静脉曲张。尿频尿多,前列腺肥大。头项强痛,脊背痛,腰痛如折。
【养生方法】
1.刮膀胱经
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2.提肛运动
双脚分开,与肩同宽,双肩放松。入静收腹,向上收提肛门,屏住呼吸,保持2-3秒钟,然后全身放松。静息3秒后重复,每日五次。提肛运动可以改善血液循环,养肾固精。
3.手掌对搓
快速对搓手掌,1分钟300次左右,可以刺激手掌经络穴位,强化内脏,调和阴阳。
下午3-5点,申时膀胱经当令。
【膀胱经不通的表现】
恶风怕冷,颈项不舒,腰膝酸软,静脉曲张。尿频尿多,前列腺肥大。头项强痛,脊背痛,腰痛如折。
【养生方法】
1.刮膀胱经
2.提肛运动
双脚分开,与肩同宽,双肩放松。入静收腹,向上收提肛门,屏住呼吸,保持2-3秒钟,然后全身放松。静息3秒后重复,每日五次。提肛运动可以改善血液循环,养肾固精。
3.手掌对搓
快速对搓手掌,1分钟300次左右,可以刺激手掌经络穴位,强化内脏,调和阴阳。
本文标题:经络24小时(9)——申时
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