你每天给自己多少运动的时间

大家好，我是球爸，笔名：磐石。心有磐石，为理想中的生活努力，从阅读开始吧。为更好的记录家庭的成长，推广家庭阅读，我将每天写一篇文章，这是我每日一篇原创文章的第134篇。

---

你每天给自己多少运动的时间

最近总是觉得白天精神不好，很容易劳累，不知道什么原因，到晚上又有点睡不着，有点反常。想说今天特意找一个时间去游泳馆游泳，舒缓下，就断断续续游了几百米，太久没锻炼了，都游不长，想当年，我可是能不间断游一千米的。

工作这几年，都没怎么运动，整天坐在电脑边，身体都快生锈了，想着自己有时候跟朋友去吃大餐，一顿就要好几百块，而游泳一次35块，少吃一顿大餐就能游个十次，看着自己腰上那一圈游泳圈，想着正好是夏天，那就给自己定个计划，每周至少游个3次。

想想现在很多人工资都用哪去了，大部分都在吃饭和娱乐方面，但是确实，美食和娱乐的诱惑确实比较难抵挡，说句夸张的，叫一起吃大餐的随时都有人，要一起运动的鬼都看不到。难怪现在新闻都在说，现今社会亚健康人数一直在上涨，不幸的是我也是其中一员，虽然我知道这样下去我可能会从微胖变成胖。

想想自己每天给自己的运动时间是多少，我发现是零，可能还是年轻吧，没有深的感受。居安思危，明显感觉到自己近两年的身体状态在下降，尤其是精力和运动能力。为了不想变成胖子，三天打渔两天晒网肯定不行，我得把运动锻炼列入我的日常计划内，做一份清单，写在老婆给我买的时间计划笔记本里面，保证执行。