三红汤 ：
我以前听到过一个著名中医自己喝的经验方：三红汤。这个中医年纪很大了仍旧在给病人看病，可见身体一直不错。而且可以兼顾到补血养阴化淤。 他的经验方也很适合秋天，因为里面的山楂正是此时上市。
这个方子很简单，就三味，分别是山楂5、6个，大枣5、6个，枸杞20粒。 将山楂、大枣掰开，和枸杞一起用开水冲，就像泡茶一样，之后稍微加点蜂蜜，如果担心血糖高，直接这样喝也可以。为了增加效果，还可以稍微煮一下，然后一天中的茶就用这个代替了。
山楂：可以降血脂、软化血管，
大枣：有补益气血的作用，
枸杞：可以滋补肝肾，放在一起攻补兼施，
而且可以兼顾到补血养阴化淤。 可以每天喝，特别是秋天。秋天正是可以进补的季节，喝三红汤对气血虚，尤其因为气虚心血管也出了问题的人最适合。 我把这个方子说给了不少朋友，很多人马上问：“一定要严格剂量吗？每天要喝多少杯？喝到什么时候为止？”这样的问题常见于人们拿到一个新的养生方子的时候，其实没这么严格，毕竟是食物，多一点少一点都不关大局。你不可能期待喝上一个月血压、血脂就全降下去，除非你在这个月里加强锻炼，控制饮食。
而且既然是食物，就不可能喝到把你的冠心病治好，更不能因此把治病的药停掉。不仅“三红汤”没这效果，任何能全国人民口口相传的吃的喝的保养品，也都不可能有这效果。否则，那些没病的人吃了会出问题，比如硝酸甘油治心绞痛效果特好，因此，它是药物，绝对只能用在心绞痛时，它的使用绝对没有“三红汤”这么普适、宽松。 其实，类似的药茶，药膳便方很多，但对此大家有个误区，总是将健康的全部希望寄托于此，这是不可能的，即便是药物，即便天天吃，也不能解决全部问题呢，何况所有人都可以吃的食物，
这类药膳最好的使用方式就是坚持，不要急于求成，只要养成习惯，效果会在不知不觉中出现，比如红枣小米粥应该是脾虚人每天的早餐，银耳莲子羹应该是阴虚人常用的甜点，
沙参玉竹鸡（鸭）能益气润肺，在干燥的季节，至少应该每周吃一两次。 很多人还会问，“三红汤”泡到最后，里面的红枣山楂枸杞能吃吗?当然能吃，就像问鸡汤炖到最后，鸡肉还能吃吗一样？不该成为问题的，只不过泡到最后的红枣之类，和炖到最后的鸡肉一样，有效成分，营养物质因为都溶解到汤里所以会少很多，但再少也还是红枣也还是鸡肉呀？！
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