今天学习跳鬼步舞和十二步舞

今天36℃以上的高温，酷暑难耐，今天徒步18386步，对于照顾妈妈的我，一天能够徒步这么多步数，很难得！但我每天必须多徒步，为秋天徒步穿越贡嘎雪山做准备。

夏天天空的蓝天白云，真美！无论在家里的阳台，还是外出抬头看天空，都会被夏天天空蓝天白云的美陶醉。

健身房游泳池夏天的人真多，游泳池里都是孩子和带孩子来游泳的父母，在游泳池根本游不开。只有去舞蹈房跳舞，今天本该是林曦腰腹塑形课调整成了学习十二步舞和鬼（曳）步舞，我觉得老师教得挺好的，老年，中年和孩子三代人鬼步舞和十二步舞都跳得非常好，三代人都非常有活力，让人感到很美很健康！虽然鬼步舞和十二步舞的舞步简单了点，但很结合生活实际，一学就会，配上音乐跳十二步舞和鬼步舞的舞蹈，很出彩！舞蹈简单易学，很出效果，还拉伸了四肢，锻炼了身体，这样的舞蹈，我更喜欢。

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