跟月的交流

今天跟月交流，我才看到在婚姻里，我的委屈有多深，我的渴望有多大，其实一直是这样的，过去我只是选择性地不看，不想，以为它就不存在，我以为我已经没有了期待，就不会有失望，其实压抑的情绪一直都在，一直都在我的潜意识里。

觉察即改变，其实说的不对，觉察即自由，看见了，可以选择改变也可以选择不改变，选择权在自己。你尽可以偏爱某一种负面情绪，也可以偏爱不那么招人喜欢的行为，这是我们每个人的自由。通透的活着胜过稀里糊涂地活。

月说了，有了对比，才知道自己更喜欢哪一个。我喜欢艳阳高照，白云飘飘，但没有阴天的对比，如果每天都是晴天，还会喜欢吗？今天疫情放开了小区最近的大门，如果没有疫情只开远门的体验，还会觉得是幸福吗？没有疫情下国内外的对比，就不会理解生在中国的幸福。

我的老公和孩子都是非常单纯的人，只要我愿意改变，他们也一定会改变。

孩子说我更懂他了，这话是对我育儿学习上最大的肯定了。

爱别人，先学会爱自己，自己先有一个苹果，才能给予别人苹果。

从共情他人到自我共情，从知道到做到，这条少有人走的路一定会充满荆棘，但也会非常值得探索。