如果问什么是妈妈最纠结的问题那一定是宝宝不好好吃饭如果问什么是妈妈最痛心的问题那一定是辛苦做好的饭一口不吃
很多妈妈都遇到过这样的场景，花费了大量时间，满怀爱意的给宝宝做一顿营养餐，献宝似的端到宝宝眼前，宝宝只吃了一两口，就坚决不张嘴了，有的甚至是一口都不吃，一脸嫌恶地捂着嘴，只顾低头玩玩具。
遇到心理素质好的妈妈，轻声细语地耐心哄着，好歹吃上几口也算能对得起自己满满的心意吧！遇到脾气急躁地妈妈哄了几次，就恨不得摔碗暴走了.......
眼看着别家的宝宝，萝卜一样一天一个样的茁壮成长，自家的宝宝却瘦得像根豆芽菜，啥时候看都是瘦瘦弱弱一脸菜色，心里就堵得慌。最受不了的就是带着宝宝出去，被人说宝宝的年龄总是小半岁，不管谁问的，一股无名火瞬间就能窜上头顶，心中愤愤不平地认为，这人眼睛肯定有问题！！！
回家第一时间，赶紧翻各种营养食谱，只希望宝宝多吃点，赶紧长胖长高，好好地出去扬眉吐气一番。哪个有营养，不管再贵，买！买！买！宝妈群各种咨询，淘各种营养食谱，打鸡血似的轮番做下来，宝宝还没胖，妈妈先胖了一圈......
每当看到家人不经意瞥来的幽怨目光，哪怕是没说出口，就是多看一眼，就恨得让人咬牙切齿，愤恨之情让人分分钟想暴走.......我是后妈吗？我不想让娃多吃啊！我不想让娃白白胖胖啊？各种辛酸泪，三天三夜都说不完啊！！！
看着精心准备的营养餐，一次次地被浪费，心里的那个焦虑简直让人抓心挠肝，只恨不能替孩子吃了。每次喂娃吃饭，宝宝张一下嘴，麻麻都会条件反射地张一下嘴。
只要宝宝能多吃一口，可以满足一切条件，哄着喂、追着喂、玩着喂，看着动画片喂、玩着手机喂，孩子能把饭吃进嘴里就是王道！
每天，带宝宝本就特别辛苦，因为吃饭问题，麻麻简直被蹂躏地心力交瘁.......
其实，宝宝不好好吃饭，归根结底的主要原因就是“过度喂养”，从而导致宝宝缺乏饥饿感，而造成这种原因的罪魁祸首，却是对宝宝最掏心掏肺的妈妈。
我们来看看宝宝的胃究竟有多大？
1~2天的宝宝胃容量7~13ML，相当于一颗花生的大小。
3~6天的宝宝胃容量30~60ML，相当于一颗葡萄的大小。
7天~6个月的宝宝胃容量60~90ML，相当于一颗草莓的大小。
6个月~1岁的宝宝胃容量90~480ML，相当于一颗橙子的大小。
有很多宝宝不到一个月就已经吃到120ML，很多妈妈并不知道宝宝多吃的危害，以为宝宝吃得多就能长得快。长时间过度喂养，慢慢就会引起宝宝脾胃虚弱。
很多妈妈会问，脾胃虚弱是什么鬼？
中医认为脾胃为气血生化之源，为人后天之本。中医讲“脾主运化”，脾将吸收到的所有营养物质运化到身体的各部分器官，可见脾对宝宝的重要性。而长时间的超负荷运载，就会使这项功能慢慢弱化，如果宝宝小，就会出现“厌奶期”，大点的宝宝就会出现胃口不好，不愿意吃饭。
如果，哪一天宝宝突然不好好吃饭了（排除掉病理性原因引起的胃口不好），而精神状态都好，大小便都正常，就不用过于担心。这是强大的人体功能发挥作用的时刻，是身体激发了自身调节系统，来缓解过度喂养对身体带来的伤害。
遇到这种情况，很多妈妈都如临大敌，拿出十二万分的意志打起一场“吃饭保卫战”，想尽一切办法地想让宝宝多吃一口。殊不知，好心却变成了坏事，所以，妈妈们一定要了解宝宝的身体状况，科学喂养。
想让宝宝好好吃饭，一定要注意以下几点：
1.避免追着喂：要培养良好的就餐习惯，固定时间，固定坐席。家中保持良好的进餐环境，不要开电视、音乐，避免影响宝宝注意力。宝宝有独立进食能力时，就让宝宝自己吃，吃的脏一点也没关系，必须给宝宝锻炼的机会。
宝宝具有天生的模仿力，会模仿父母家人的一言一行，所以，妈妈可以给宝宝做出正向引导，并及时给予宝宝鼓励。注意荤素搭配、均衡营养，不要以个人喜好来决定宝宝的饮食，避免挑食、偏食。也可以定期换不同的餐具，引起宝宝吃饭的兴趣。
2.避免强迫宝宝吃饭：有一部分妈妈，会因为平时宝宝吃一碗饭，而这顿吃少了，就强迫宝宝吃下去，不吃完誓不罢休，总害怕宝宝少吃一口，就缺失了营养。实际上，反倒是这种强迫行为，会让宝宝产生反感情绪，继而对食物无感。
如果宝宝出现这种情况，就要停止喂食，宝宝不吃了，证明已经吃饱了，不饿了，强迫性地喂下去只会增加肠胃负担。
3.避免让宝宝吃太多零食：很多妈妈感觉宝宝正餐吃得少，就希望零食来补充。但宝宝肠胃比较小，零食吃多了，势必影响正餐的食量。很多零食都是高油高糖高钠，对于小宝宝，过早摄入这种零食会直接影响宝宝的味觉发育，高钠食物会增加宝宝的肾脏负担，所以，建议宝宝最好吃婴幼儿专用的食物。
不是说，宝宝不能吃零食，宝宝肠胃小，容易饿，所以，饮食原则少量多餐，三餐两点，三餐就是早中晚的正餐，两点指的是两餐之间可以添加一顿点心。时间一般是上午十点左右一顿，下午四点左右，一般以水果、饼干、点心等为主。正餐前半小时，不要吃任何零食，否则都会影响正餐的摄入。
4.让宝宝产生饥饿感：宝宝之所以不肯坐下来吃饭，是因为不饿，没有饥饿感。如果宝宝这顿不愿意吃，应该耐心询问宝宝是否吃饱，如果宝宝明确表示已经吃饱，就不要劝食。而是当面把饭收起来，告诉宝宝下顿再吃。
拒绝吃正餐时，要减少零食的摄入量，少吃或是直接不吃，这需要整个家庭成员的配合。宝宝只有在饥饿的情况下，才会对食物感兴趣，否则，再怎么喂都不会吃。
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