美文网首页
趁早百日成长训练营 第十天 ABC理论

趁早百日成长训练营 第十天 ABC理论

作者: bajatugdu | 来源:发表于2018-12-11 05:52 被阅读0次

发现了吗?当你开始注意到一件事情的时候,那件事就会频繁地出现,这就是所谓的孕妇效应。当我知道ABC理论时,发现跟情绪相关的都会出现。

ABC理论就是,A是我们看到的听到的,B是我们经过我们的认知,经验,感知加工过的,而C是我们得出的结论。

举个例子,如

你的同事在喝水,你叫他,他没有回答,这是A,看到的,听到的。然后你想,这个人怎么这么大牌啊,这么小气,不就是官大,不就是昨天跟他开了个玩笑吗?这是经过加工过的c.

而你的结论C也可能是千百万种可能的一种原因

相关文章

  • 趁早百日成长训练营 第十天 ABC理论

    发现了吗?当你开始注意到一件事情的时候,那件事就会频繁地出现,这就是所谓的孕妇效应。当我知道ABC理论时,发现跟情...

  • 第12天 为什么是你

    趁早百日成长训练营 12天 当关系出现问题,很多心理论都是说,你要先改变,然后他才会跟着改变。 道理有时候是这样,...

  • 第21天 自恋

    趁早百日成长训练营20天 我不相信你会不知道自己喜欢什么,第一次看到这样的理论是在崔璀的,不焦虑的妈妈,更自由的孩...

  • 第26天 我承认

    趁早百日成长训练营打卡26天 我承认,我没有好好照顾自己的身体,让自已熬夜,头疼,让自己不按时吃饭,让自己紧张不放...

  • 第13天 当天事情当天做

    趁早百日成长训练营 13天 人总是倾向于简单,已知,快实现,可操作的事。 就例如,有几天没写日记,然后想着,要写几...

  • 第14天 身体是老革命

    趁早百日成长训练营 14天 坚持早起,从来没敢想过,而我的早起最多也是七点。 坚持早睡,有想过,但也没有坚持过。 ...

  • 第16天 有与没

    趁早百日成长训练营 都说,人到中年,有中年危机。 说的是大多数。 因为大多数的人这个时候都有了房代,车代,孩子,父...

  • 第11天 大雪

    趁早百日成长训练营 11天 雪,对于南方的人来说,应该是个梦想,无法想象到的冷,无法想象到的触摸的雪花,无法想象到...

  • 第27天 对于未知

    趁早百日成长训练营 第27天 人们对于不确认,未知的东西总存在着恐惧,恐惧也不一定说是坏事,最少可以让人们去学习,...

  • 第45天 身体告诉我的是什么?

    [趁早百日成长训练营45天] 第一天回老公家过年,咳嗽,喉咙痛。是觉得水土不合。是觉得他家里面吃沙姜导致的。 就这...

网友评论

      本文标题:趁早百日成长训练营 第十天 ABC理论

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vqgjhqtx.html