我们的大脑里，常常会出现一些奇怪的念头。比如，切菜时，想象如果突然切到手指是什么感觉；下楼梯，突然想推前面人一把；和我结婚的那位，真的是对的那个人吗？
这些大脑里的不速之客就是侵入性思维。一般来说，它们只是在我们脑海中一闪而过，不会影响我们的行为和生活，但有一些人，会反复纠结这些想法。
有一个6步建议，可以很好的帮助你。
1、识别，认识到现在有个侵入性思维；
2、告诉自己，这仅仅是个想法
3、接纳和允许
4、顺其自然与感受
5、任由时间流逝
6、继续拥抱你的生活
我们的大脑里，常常会出现一些奇怪的念头。比如，切菜时，想象如果突然切到手指是什么感觉；下楼梯，突然想推前面人一把；和我结婚的那位，真的是对的那个人吗？
这些大脑里的不速之客就是侵入性思维。一般来说，它们只是在我们脑海中一闪而过，不会影响我们的行为和生活，但有一些人，会反复纠结这些想法。
有一个6步建议，可以很好的帮助你。
1、识别，认识到现在有个侵入性思维；
2、告诉自己，这仅仅是个想法
3、接纳和允许
4、顺其自然与感受
5、任由时间流逝
6、继续拥抱你的生活
侵入性思维并不罕见，甚至可能大部分人都有，我自己就不例外。就在几天前，当我站在九楼的高处往下看时，突然产生了会不会...
我们的大脑里，常常会出现一些奇怪的念头。比如，切菜时，想象如果突然切到手指是什么感觉；下楼梯，突然想推前面人一把；...
侵入性思维（intrusive thoughts），是一种心理状态。 类似于强迫症，侵入性思维的出现是强迫的，是不...
不知道你是否体验过一种奇怪或者令人困扰的想法毫无缘由、突如其来地闯入你的脑海当中？ 站在高楼会有一种莫名想跳下去的...
在医美的分类中，除了类似割双眼皮、隆鼻等外科手术类“侵入性”项目，还有一类为非侵入性医疗美容，更偏向于“生活美容”...
羊水穿刺风险 羊水穿刺是一种侵入性检查，任何一种侵入性检查都是有风险的！羊水穿刺检查肯定是有风险的，但是它的总风险...
模板引擎： jade-破坏式、侵入式、强依赖 ejs-温和、非侵入式、弱依赖性 模板引擎：生成页面 1. jade...
几乎没有像纯强迫症或是通常所说的侵入性思维那样让人感到卑微和恐惧的精神折磨了。患有标准强迫症的人，总是被焦虑困扰，...
Vue 最独特的特性之一，是其非侵入性的响应性系统(Vue 3 Reactivity System[https:/...
空间侵入思维， 犹如黑客， 欲望先勾起， 了解别人的核心价值东西。 先入侵，别人的电脑空间。 有些人也是这样， 想...
本文标题：侵入性思维
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vqjmwltx.html
网友评论