想让一杯开水快速降温，最好的办法是往里加入凉水。想让生活快速改善，最好的办法是用好的生活习惯占满时间。
每个人都渴望成功，每个人都想改善生活，但是知易行难，如果靠愿望就能取得改变，那么幸福早就充满整个世界了。
我们的时间是有限的。大家都喜欢休闲娱乐，打游戏刷视频当然非常令人开心。但是，你把时间都用在维持原有生活节奏上，又怎能期待能获得不同的结果呢？
“五步之内必有解药”，破局的关键也在于。
我们的时间就像是一个装满热水的杯子，想要取得改变，就要不断的用凉水去稀释它。
时间容量有限，新的内容总会不断挤占你的时间，改变现有的时间使用结构，最终形成新的生活节奏。
改变就此发生。
改变的本质是用新的习惯代替旧的习惯。 习惯是不断强化经验的结果。 旧的习惯之所以固着，是因为那是我们亲身体验过的，...
吉檀迦利1 我们就是这脆薄的杯儿，不断的用知识把自己填满，然后再倒掉，以新的知识再...
一、 什么是行动？ 百度百科说“行动是为达到目的而进行的活动”。百度百科的行动定义，我看出了行动的两个要素，...
习惯一旦养成就很难改变，我们需要建立一个新习惯而不是去改变旧习惯，在大脑里重新开辟一个凹槽比填满久凹槽容易太多了。
6：30起床洗澡 7：00打包收拾东西 7：30和儿子一起开心吃早餐（面包片、煎鸡蛋、牛奶...
生活总是变化不断，我们抓不住时间，也无法让时间停滞，我们能做的就是不断的改变，不断的去用有限的时间做更多的事，计划...
三、习惯改变的黄金法则 1、改变习惯的黄金法则 改变原来的习惯，用新的习惯取代原来的习惯，让你做这个动作的时候，不...
好像日子到底是太无聊了，于是，人们发明了各种娱乐来填满时间的空隙。麻将、扑克、台球、足球、篮球等各种球类、电...
结合昨天的习惯主题，今天我们来看《微习惯》，明天再看《习惯的力量》。 习惯养成的实质是改变，新习惯就是改变老习惯。...
一不作 二不主动 错过就是这样吧 在有限的时间用很多事情填满思想，满到不会感到不习惯，但是情绪总是见缝插针，比如现...
本文标题：改变就是不断用新习惯填满时间
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