【标题】幸福魔法盒
听说天使遗落了一个魔法盒，里面有6个幸福魔法。
001 幸福无终点
回想一下，你有没有在实现了一个目标以后，发现自己没有想象得那般喜悦？
幸福没有终点，与其每天问自己是否幸福，不如问自己：“怎样才能更幸福？”
魔法一：养成感恩习惯。如每天写下5件因为感恩让你感到幸福的事情。
002 幸福四象限
享乐主义型：及时行乐，逃避未来的痛苦。
忙碌奔波型：追求未来的快乐，承受现在的痛苦。
虚无主义型：沉浸过去，不关心现在和未来。
感悟幸福型：能享受当下，也能通过目前的行为创造未来的幸福。
魔法二：把冥想变成规律。如每天冥想10分钟，释放积极情绪。
003 幸福之定义
幸福是快乐和意义的结合，快乐和意义就如短期利益和长期利益那样互相促进，二者缺一不可。
魔法三：记录生活事项，为你的快乐和意义打分。
004 幸福也有度
做任何事情都有界限，超出界限就变味儿了。
你喜欢写作，但每天让你写8小时就很痛苦；你喜欢跟朋友相处，但也需要独立空间。
魔法四：断舍离。学会说不，把时间花在更有价值的事情上。
005 幸福不奢侈
幸福没有什么硬性指标，没有贫富优劣之分，人人都能拥有幸福。
魔法五：完形练习。比如在“如果我的生活可以增加5%的幸福，我将……”这句话后面，快速写出6个结尾甚至更多，你会发现惊喜。
006 幸福目标设定
设定目标要听从自己内心的声音，增加自己想做的事，减少不得不做的事，从而增强幸福感。
魔法六：回顾目标，分清自发和外界强加。看看可以简化或放弃什么，让注意力集中在那些让你感到幸福的事情上。
如果你有幸捡到魔法盒，一定要勤加练习，获得幸福哦！
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