读书笔记｜《福格行为模型》：让行为容易做

今天阅读《福格行为模型》，提到我们的行为要变得容易做，只需要简单设计几个流程即可：

让行为容易做的设计流程：

1.学习新技能

2.获取工具和资源

3.缩小行为规模

4.找到行为的入门步骤

比如：要培养阅读的好习惯

1.有没有足够的动机阅读

  可以尝试获得阅读技能

2.有没有能力获取工具和资源

    比如获取阅读的工具（纸质书或APP）

    比如获取阅读的资源（大咖推荐的书单）

3.缩小行为规模

  比如每天阅读1页/3分钟

4.找到行为的入门步骤

  比如在书桌上打开书

  比如打开看书的APP

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让行为容易做的设计流程

培养习惯的关键是要简单，

越简单越容易完成和持续。