面临工作压力的时候，克制还是发泄？

当你面临工作压力，心情烦躁的时候，这时候客户、同事又来找你有事，你是什么样的心情？你会怎么应对？

最近因为工作、生活的压力，心情极度烦躁，感觉看什么事情都不顺眼，一点不如意就想发火。特别是当客户或者同事每次又在我做事的时候来打搅我，而且每次都不是什么好事，这时候心情真的超级烦闷，真想大吼一声，老子受够了，不干了！

可惜这些也只是想想。肩上背负养育父母妻儿、房贷车贷的重担，再受不了也只能咬牙扛下去。既然无法抗拒，那只能想想怎么化解。

我的办法就是，穷举一切事情，把他列下来，包括生活和工作上的事情，你客户不是有事找我吗？同事不是有事找我吗？来，放心大胆的来，事情有多少，来多少，我都接着。

准备个清单，记录下所有的事情后，然后区分负责人是谁。属于别人负责的，转接给对应的人员；属于自己负责的，按照轻重缓急分类，时间短至几分钟的，优先处理掉；重要又紧急的，再次处理，重要不紧急的，慢慢处理，不重要不紧急的，能删则删。

每次看到一条条清单被划掉，有一种兴奋的快感。用这种类似游戏奖励的方式，真的减少了自己不小的压力。自己也没那么焦虑，那么心浮气躁。

有压力的时候，一味克制，可能越来越严重，直到不堪重负；若只图一时痛快，肆意发泄，可能造成严重的后果，对工作，对生活，带来不好的影响。

比较合适的方法，就是寻找一种方式，将压力化解掉，堵不如疏。