“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”夏有高温，夏有暴雨，夏有博大精深。
热，很热，特别热，无比的热，明天就到夏至了，夏天真正来了。
你的勤奋或安逸，你的秀美或丰腴，在这个满大街都是衣不遮体的季节里，开心吗？
夏至是二十四节气之一，太阳运行至黄经90度，直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。在北京地区，夏至白昼可长达15小时，黑龙江漠河可达17小时以上，而俄罗斯的圣彼得堡则开启了“白昼节”几乎可以不睡觉的阿修罗23小时日照的狂欢模式。
高温来袭
天文学上讲，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。北方许多城市的历史高温极值都出现在夏至后。
于是面对这样的高温，我们有了暑假。
以及夏练三伏的说法。
亢龙有悔
亢龙有悔讲的是一个物极必反的道理，牛逼到了极致就会开始走下坡路。夏至就是地球和太阳关系中的亢龙有悔。太阳到了北半球人家头顶最高点，然后往后走，其后，都是“市场的红利期”，足够再热一阵的。你能了解吗？从太阳运行曲线来看是走下坡路，但是从日照时间及面积来看，热量集聚却还是一个不断增长的过程，只不过加速度慢了而已（实力证明我是理科生）。
金庸小说里面亢龙有悔，郭靖的绝学。特别喜欢这一招，我能想象那种感觉，类似于“达到极致前再收那么一点点”，此时力度最大，势不可挡，一触即发。有种导弹在发射架上，拇指按在发射钮上的紧张感和期待，亢龙有悔，拳法“发”的大成。实际上，每个大招打在对手身上的时候都是亢龙有悔的过程，流出一点点余地，打到对手“实体重心”的时候才达到力度最大值。另外一个“收”的大成来自于潜龙勿用。那是种虚怀若谷的感情，像游戏刚开局里面的第一个初级士兵，像某部热血漫画主角出来的第一集。一切皆有可能。
跑步计划
讨论了炎热，讨论了亢龙有悔，到底要说什么？对于跑步公众号而言，我想告诉大家的是，每个科学合理的训练都有个启动-成长-顶峰-恢复时期。顶峰期之前一个阶段（亢龙有悔）的时候，正是你进行比赛的最佳时期。很多人都不太理解，何为调整状态，借着这个节气，你只要抬头望望天就知道了。你的训练，有没有四季轮回？有没有夏至的热辣，有没有在比赛时候打出你的亢龙有悔？请点击此处输入图片描述
黑跑黑话
“夏至很热，那是太阳对北半球最大的热力释放，亦如你赛前的雄壮。”
科学训练，科学比赛，慢慢体会出成绩的最佳时间。
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