o:最近温度一直在15-30度之间，大部分人和时间都穿了短袖，今天早上，我看见儿子又穿上了外套，于是告诉他可以不穿外套了，我就试图让他脱下来，用事实的温度告诉他，用我的经验告诉他，他都无动于衷，在我把他送到公交车那时，看见他的同学没有穿外套，于是我说:你看，陈宇烨没有穿外套，你也把外套脱了吧，我带回家，他说:他是他，我是我，不一样。
感受:担心、着急，心烦意乱
思考:关于温度，我一方面是自己的经验，一面是大众的穿着，不想让孩子热着，是怕他白天喝水少，如果衣服穿的多，会出汗多，加重他的口渴，另一个考虑，我家孩子很少在学校脱外套，这样的好处是衣服不会丢。还是把健康放在了第一位。都说吃喝拉撒睡是孩子自己的事，可是我就是经常在这些小事上栽跟头，管的太多，也经常闹得很不愉快。问自己，孩子不知道冷热穿脱衣服吗？不是。口渴了会去喝水吗？会。
d:既然都会，那我要面对自己的担心和焦虑，只决定自己做什么，也可以说出自己的想法，给到孩子一份参考，至于他是否采纳，那是他的事情。
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