这周的工作比较少,进入一个被动放假的状态,但我体会了下,我并没有觉得放松舒适,反而有些焦虑。
早起把儿子送到托班后,我自己坐在书桌前静坐20分钟观呼吸,刚开始时觉察到内心那股烦躁,总想起来做点什么事情,去整理家务,去喊女儿起床等等,但我忍住了只是去观那些部分,任那些念头来来去去。
再后来,我眼前浮现自己想要的生活,不就是能够好好的把家里整顿好,把自己照顾好,保持心情平和的状态,也能就事论事的和孩子们沟通,而不是把目光只是盯着我的工作做得还不够这一个点上吗。
我又仿佛看到一个急躁的人,总在试图抓住自己无法掌控的东西而不停焦虑,却忘记明明身边还有那么多美好的事物。回归当下,修身养性,是每日的功课。
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