事件：昨天晚上，询问女儿制定的计划完成了几个了？制定了10个目标，只完成了4个，6个没做
感受：
[if !supportLists]1、[endif]生气，愤怒；如果难还能理解，有些事情我认为是非常简单的事情，你都在家里玩，为什么都不做呢？（观点）
[if !supportLists]2、[endif]失望：幼儿园就开始教你做计划了，现在都二年级了，怎么计划做起来，还是没办法完成呢？我真的好失望
[if !supportLists]3、[endif]挫败：还立志要做家庭教育专家，感觉自己的孩子都教不好，我那么努力了，怎么还是过不好这一生
[if !supportLists]4、[endif]自责：就算是我自己制定了计划，每日的全身运动要求是60个，我也只有做20个，你自己都做不完那么完美，你又怎么期待孩子能够做得完美呢？
[if !supportLists]5、[endif]难受：当这些感受都上来的时候，好难受
期待：
我对女儿的期待：期待她能够听话，最好能够变成我想要的样子（显然是不可能的）
女儿对我的期待：期待我能够看到她做到的部分，期待能够被我理解，被接纳，被欣赏
通过这样的分析，我觉察到自己安全感不足，在亲密关系里面，总想抓取，太控制了，明明知道发脾气不好，指责抱怨不好，可是，还是会知道做不到，最后陷入到自责的情绪中；既然已经这样了，我选择先接纳这样的自己，待情绪平复后，我去做善后工作，主动去跟女儿道歉：“宝贝，刚才妈妈没控制好情绪，对你发脾气了，对不起，这不是你的错，我知道你已经尽力做的最好了，你没有完成制定的计划，也有我监督不利，也有我的问题，你可以原谅我吗？”，孩子点点头，投入了我的怀抱，每当这个时候，都感觉，孩子总是那么无条件的爱着我，相比孩子的爱，我很惭愧，要向孩子学习。
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