曾几何时，我也研究过减肥，从130斤减到过112，但是如今我的想法是不减肥了，并不是我不能做到，而是我觉得减肥有点刻意为之，动用了太多的意志力，减肥的人需要动用很多决策，这样有点浪费精神力，我看过好多减肥课程大多数都是少吃多动，最重要的一点就是卡路里，科技的发展给人大脑添了很多不必要的麻烦，比如这卡路里这名词，甚至很多食物的卡路里都有标注，人活着吃饭还要算卡路里是支出大于收入，这正好跟你的银行卡现金流是相反的，但是很明显有些人明明不胖，但是她还要减肥，减到不来月经然后省了很多卫生巾，还不会痛经，别提这大姨妈多讨厌了，
我现在写的这些纯粹是说话没有重点就是胡扯，其实我最擅长的就是自言自语写文章反而不是我的特长，我记得在TED里边一个演讲讲的一个减肥方法挺好的，就是不吃东西的时候千万不要吃东西，我感觉这更加顺其自然，大多数人因为无聊因为看电视吃了不少东西，但是很少吃饭总觉得自己好像吃得很少，然后说自己喝开水都长胖
减肥行业让电子秤赚了不少钱，虽然我曾经也买过电子秤，那时候是为了看到效果，因为人的肥肉减了一两斤是看不出区别的，可实际上呢，有些人虽然体脂合格，但是肥肉不合格，减肥不是减体重，而是减体积，人的红细胞范围是很有变数的，人的内脏脂肪是看不到的，也就是人的体重其实有很多变数是外表看不到，单纯用体重来评论人的健康是非常不靠谱的，当然很多人减肥只是被洗脑了，认为越瘦越好。
我忘了说其实我以前也会检测自己走了多少步，就是那个微信运动，还有检测睡眠，有时候为了那个步数我还故意而多走几步，或者说曾经因为步数排在前面还沾沾自喜，以前我是觉得小米手环这样的工具必不可少，可是小米手环坏了，我也很想再买一个，还有苹果健康数据根本显示不了，数据还原也没有用，然而我后来却想明白了，我有步数排名只是有证据拿来炫耀，我现在没什么好炫耀的了，无论是体重还是别的，这些东西我太刻意了，就好像吃饭算卡路里一样，我真的想得太多了，我希望我的生活能够更简单，而不是被这些高科技搞复杂了，或者用这些东西自我安慰身体还不错，
我觉得我需要减轻思想负担，至于睡眠早上起来头脑清晰就好，不要管是不是八小时，当然如果睡的晚眼睛会觉得干，我用这些简单症状就可以了解自己身体状况，至于是否太重，看自己肚皮是不是皱得太厉害，至于吃得怎么样，看自己是不是吃得太饱，导致下一餐正餐来的时候是不是感觉到饿，至于是不是喝水太少，看自己撒尿的颜色是不是太黄了，我们每个人被科技文明绑架越来越复杂，这以前我也没有意识到这一点，养生的核心是养心，这种繁琐的养生方式其实是为心理加重负担，而我更多的是探索一条无为而治的道路，不用反复挣扎一切像行云流水一样的自然
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