一件事情可以简单的分为三个部分，开始这件事情的准备工作，事情本身以及事情的结果。
我们是否去做一件事情，都是基于这三部分给我们带来的快乐与不悦。
我们首先想到的是事情本身以及事情的结果，事情本身或者事情结果给我们带来的愉悦感或者是不做这件事情给我们带来了恐惧和焦虑，都会促使着我们去做这件事情。
一旦我们开始要做这件事情，就会想到开始这件事情的准备工作，准备工作的难度越大，我们所需要付出的努力就越多，那么事件给我们带来的愉悦就越少，或者说不越就会越多。
这也是让我们逃避或者不去做这件事情的原因。
拖延者往往是因为事情本身给他产生了不悦或者开始准备工作要付出巨大的努力，让他不去做这件事情，但一想到不做这件事情，会产生严重的后果，就会让他感觉到焦虑，这种焦虑会让他很难有去做其他事情的心情，最终促使他完成任务。
我们要从一件事情转换到另外一件事情上，不仅仅取决于两件事情，给我们带来的快乐总量，还要取决于放弃当前的事情，给我们带来的不悦。
在生活中，我们往往看到有那种超强意志力的人，他们似乎可以用自己的意志力来抵制快乐无意识的冲动，但仔细分析一下就会知道，他们能抵制快乐无意识的冲动，源于他们看到了事情的结果给他们带来的强烈影响。
有的是因为恐惧或者焦虑，比如宗教信仰者他们在做某些违背教义的事情的时候，虽然这些事情能够让他们产生极大的愉悦感，但是他们一想到这件事情的后果就会产生巨大的焦虑，这种焦虑源于他们信奉的上帝或者真神，这是一种真实的焦虑，让他们感觉自己正在被上帝或者真神注视着，一旦他们做了这些事情他们就会注定被永远判入地狱。
这种恐惧就像达摩克斯之剑，永远悬在他们的头上，迫使他们做正确的事情，以免受到惩罚。
还有一些意志力强的人，能够卓越的执行训练，而不受限于快乐无意识的冲动，他们对于事情的结果，会体验到更为强烈的情感，迫使他们能够摈除当前事情带给他们的不悦。
当然他们是因为事情的结果，会给他们带来的兴奋还是不悦，又或者是其他的情感，都是有可能的。
其实很多时候我们都可以通过意志力来摆脱快乐无意识的控制。
比如有很多能够带给我们快乐或者不快乐的事情，那么我们就可以自由的在其中作出选择，又或者是我们只需要投入少量的注意力，就能够让自己的快乐得以满足，那么我们就可以随心所欲的利用自己剩余的注意力来完成其他的工作。
我们甚至有时候来幻想，结果给我们带来的不同情感，也能够让我们在做事情的时候做出截然相反的抉择。
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