癸卯年农历六月二十二
立秋凉风至
大暑后便到立秋。立秋为每年的8月7、8日左右，太阳到达黄经135°。秋季为肃杀的季节，立秋为节气上季节的更替，预示着秋季的来临。
立秋之日凉风至
老祖宗的历法还真是神奇，虽然江南目前还处于三伏天，立秋之日，早起走在路上还真是感觉凉风习习。
立秋三候
- 一候凉风至
- 二候白露降
- 三候寒蝉鸣
立秋风物
秋高气爽
这个季节没有春天的万紫千红，也没有深秋的五颜六色。蓝天 白云 绿树是主色调。唯有紫薇花仍然倔强的开着。
紫薇依旧
立秋养生
整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。立秋时节的调养循其规律不外乎以下几点：
祛暑清热 多酸少辛 养肺
考虑到天气或许还会炎热，要保持降暑祛热，坚持多食用水果、蔬菜，及时对体内维生素与矿物质进行补充，使得体内多余的酸性代谢产物达到中和，进而起到清火解毒的作用。在蔬菜的选择上，应选择新鲜、汁多的，如芹菜、西红柿等。
为适应秋天干燥的特点，我们必须常常为自己“补液”，以使干燥气候对人体的伤害得到缓解，多饮水也便成为我们对付“秋燥”的一种必要手段。还可多食用滋阴润肺的食物，以防人体的阴液受燥邪伤害，如番茄、蜂蜜、梨以及乳制品等均为最佳养阴食物。
在这里给一些经常口干唇燥的人们一个滋阴生津经典方子：沙参 百合 麦冬 代茶饮
经络养生
滋阴润肺按摩法
一、按压天突穴
手法 以食指指腹对天突穴进行按压，时间为2～3分钟，以有舒适感为度。
功效 天突穴和肺部具有密切联系，外通窍，为气息出入的要塞。对该穴进行按摩，对润肺益气、除肺邪具有重要作用。
二、按揉少商穴
手法 以拇指指腹对少商穴进行按揉，时间为3～5分钟，以有酸胀感为度。
功效 少商穴归属手太阴肺经，具有清热、开窍、利咽的功效。常常对此穴进行按摩可调整肺的呼吸功能，起到润肺益气的作用。
三、按揉膻中穴、肺俞穴
手法 以食指、中指指腹对膻中穴、肺俞穴进行按揉，时间为各1～2分钟，以有压痛感为度。
功效 膻中穴具有对人身气机经常调理的功能，对该穴进行刺激可防治呼吸系统疾病，起到对呼吸器官的正常功能进行维持的作用。加按肺俞穴，可具有祛除肺邪、养阴润肺、保护肺脏之功效。
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。
两地新秋思，应同此日情。
和挚友互相牵挂着远方的彼此
即便距离这般遥远
8月8日立秋之时同忆秋思
幸福 心安
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