学习爽到爆方法

学习爽到爆方法

一、进度条+经验值模式

1.大目标不断细化成一个个非常容易达成的细小目标。

2.任何一个小目标的达成，都要体现在进度条上，进度条自己可以手动画出来。

二、随机奖励。

1.每完成一个小目标，抽奖一次。

2.抽奖里面，有一定百分比是空白的，奖品一定是他真正想要的，渴求的。

三、预设心态

1.任何一件事，潜意识会分类成愉快的、痛苦的。

2.通过改变认知，把痛苦的变成愉快的。因为人会趋向于快乐，逃避痛苦。如果学习这件事情看起来很痛苦，就很容易被放弃哈。

四、影响力和地位

1.持续做这件事，对自己的影响力和地位有什么提升。

2.不持续做这件事，对自己的影响力和地位有什么打击。

五、社会性需求，人际交互。

1.找到志同道合的人，形成小圈子。

2.圈子里面的人互相比较、学习、探讨分享成功的经验。