注意力

我们总说注意力，对注意力的概念，确不并不是很清楚，今天我特意查了下，科普下，注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。集中某一方面的心思。

如果我们的心思不在某些事物上，这些事物所有的变化，我都不会注意到，仿佛不存在一样。

我们的心理在某些事物上，我们会感觉、感知到它们。

人的注意力是稀缺的，因为注意力需要投入时间。所以各大APP，拼命的抢占我们的注意力，吸引我们的关注。

我们的大部分时间都在这些APP上，以至于APP以外的，我们无法感知，或者没有时间、心力注意到。

2024年，我要调整自己的注意力，目标导向，只关注对自己目标相关的事情，跟目标不相关的，不关注或少关注。

比如，最近每天都关注直播间，实际花了很多时间，并没有买到自己喜欢的东西，以后要改一改，更多注意力关注到目标、成长。

每天花半小时时间反思、思考，写作，不能表面上每天留痕写一个标题，文字都留到周末再补充。

每天花10几分钟体育锻炼，让自己在形体上更纤细下。

每天上班路上听壳劲学的，听课程，否则可能也没有办法保证每日的文字输出。

每天必须读书，1个月1本书的目标要达成。

2024年刚开始，调整自己从调整自己的注意力开始。立字为证，希望做到。