2017年4月29日到7月27日，我进行了人生中的第二个易效能90天践行。第一个90天是与易效能147班的同学们一起践行的，这一次则是感召到身边24位小伙伴一起践行。
24位小伙伴一起践行！
一、目标回顾
回顾上一个90天，我基本养成了早起、运动、读书的习惯。第二个90天，我为自己定的目标是：
1、每天记录时间；
2、每天静心20分钟；
3、每天记10个英文单词。
第一天践行-参加了易效能户外活动
二、践行情况
1、每天记录时间
之所以想要培养这个习惯：
一方面是因为：一直都听到叶武滨老师强调记录时间的重要性；
另一方面则是因为：我发现自己对时间的感知是很弱的，比如做事情不太能分轻重缓急，对一些复杂一点的事情就不能很好地预估时间的长度。
这90天中记录时间也没用专门的软件，叶老师推荐的那款atimelogger，因为自己用的是安卓系统的手机而装不了。所以我只是简单记录到印象笔记中的。
记录详情展示
记录时间的践行收获：a. 对时间稍微有了个感知；b. 基本养成要事优先的习惯，每天先吃青蛙；c. 对工作学习从初期的杂乱无章逐渐开始变得井然有序。
记录时间存在的不足：a.当时没有记录，都基本是第二天早上写晨间日记补的；b. 没有定期进行统计、分析；c. 工作上的大块时间，没有做详细记录，所以依然没有觉察每个任务所需要花费的时间；d. 没有记录刷微信，发呆走神等黑洞时间。
总体上，我对自己记录时间的践行，是不太满意的。还有很大的提升空间！
2、每天静心20分钟
刚开始我会在早上，跟着【now正念冥想】的app做冥想，后来因为早上冥想总爱犯困，所以就改到中午了。晚上睡前没有进行过。
now正念冥想记录
感觉这一块践行得是最不好的，还没有领略到冥想的乐趣和价值，虽然自己知道这个习惯也特别宝贵和重要。
所以关于冥想静心，以后还要继续提升才行。
3、记10个英语单词
记单词是想要重拾英语，工作后完全把英语丢了觉得有些可惜。
这个目标完成得还可以，基本每天都会在百词斩上记单词、打卡，只有两天忘记了。后来还报名了一个英文原著100天阅读，读了人生中第一本、第二本英文原著。现在已经进行到一多半了。
有些小伙伴，在百词斩上记单词，都到一年了，真的很棒！现在越来越觉得，能够把一件小事持续做下去，挺了不起的~
百词斩App上记的单词
三、践行心得
1、培养习惯需要专注与聚焦，一次培养一个。
之所以有这个感触，是因为感觉自己虽然把这个90天坚持下来了，但很多时候还是稍感疲惫的。反思一下，就是因为自己想要学的东西太多，想要培养的习惯太多。所以，决定接下去的践行要开始做断舍离，聚焦一个，因为少就是多。
2、复盘很重要，及时总结与调整。
刚开始也会做周检视，后面就懒了没做了。导致没能及时检查、总结、调整。这是以后需要重点突破的。
3、想清楚才能做得好
现在回过头去想想，当初定那三个目标，并没有做很好的思考和计划，所以最终的结果就不是很如人意。
这段期间，协助两位伙伴培养早起的习惯，效果都很不错，可能就在于很好地跟他们强调了，要想清楚为什么要做，如何做，做到与做不到要怎么办。自己以后培养任何习惯，一开始一定要做好这些功课！
4、做为活动组织者，也要注意方式方法
第一次尝试组织大家一起来践行，虽说发心是好的，但如果效果不佳自己还是会有些自责。因为规则不清晰，过程中没有及时反馈、跟进，最终24位伙伴中，真正坚持下来的只有四五位。以后经验越来越丰富，相信可以真正帮助到更多伙伴。感恩一起践行的亲们！
四、下一步计划
易效能时间管理践行，对于我来说当然不会有停下来的时候。接下去，计划和小伙伴们一起践行【番茄工作法】，培养专注的习惯。这次乖乖专注一个哈哈。
这个时代，专注力真的成为了最稀缺的资源。一个人如果缺少了专注力，的确是很难有所成就。
最后我想说，如何过一天，就是如何过一生。自律才能自由。不管过去的自己是怎样的，每天都是崭新的开始！在自我管理、重塑人生这条路上，没有尽头，大家一起来，更精彩！
真诚祝愿你我的人生都灿烂如花！感恩！
感恩相遇！
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