写下来的愿望更容易实现，相信很多人有这样的人生体验，记得去年还有一本这样的畅销书。今年我也是第1次买了年度计划本，开始学会以“年”为单位，有目标的时间管理。只有把你的心愿和计划写下来，你才知道每时每刻你做什么，有饭局是不是该参加？
如果要给2022年度做个总结的话：就是开启了——自我提升+健康生活。在固定的时间里读书、健身、做读书摘抄。我感觉自己找到了越来越好的方法，人也焕然一新，更有追求，内心更强大，人也更自信。人到中年的我，深刻感受到重启生命的喜悦，对未来也充满新的憧憬和希望。
2023自我提升方面：
坚持每天读100页书，并写读书笔记
背诵新概念英语1~4册
坚持每天写作、学习写书评影评，开启写作变现之路
结交更多志同道合的优秀朋友
继续坚持自律和健身、今年的健身目标要练一身肌肉
深度解读和利用城市资源、工作和成长比翼齐飞
我想只有你活得越来越幸福，活得越来越好越进步，人生才会感觉到爽。相信经过一年的锻炼，一定会游刃有余的管理目标，实现目标。
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本文标题：开启高效低内耗的人生
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