现在，试着focus到一个点上，挑战自己，就做一件事情，尽全力做好！人的坚持和耐力啊，是像肌肉一样，会越锻炼越增强的，姑娘，许多事情不是一蹴而就的，你必须给自己时间，让自己在过程中探索，找到属于自己的感觉和步调。
所以，这个阶段，我要挑战自己的第一件事是：晚上最晚11点30分之前关闭电子设备。
熬夜，是一切恶性循环的开始。
熬夜危害：黑眼圈，皮肤粗糙，第二天萎靡不振，影响视力，影响深度睡眠期，影响肝脏肾脏、大脑等身体器官的休息，长期熬夜会造成各器官功能衰退，内分泌失调，记忆力减弱。
睡前仪式感：关掉手机，按摩眼部3分钟，脚部活动50次，蒸汽眼罩20分钟。
A你会牺牲：刷剧的快感。
B你将获得：收获一个好习惯，天然的保养品，精神满满的每一天，快乐。
好啦，人生就是在做加减法啊，A和B比较，明显早睡带来的幸福感是更多更长久的，如此看来，该如何选择，一目了然！
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本文标题：给姑娘的第一封信
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